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己真实的想法和价值观顺畅地表达、展现出来。
Goldman和Kernis便尝试以此概念为主轴编制真实量表(authenticityinventory)，其中共包含了：真实察觉(awareness)，客观处理(unbiasedprocessing)，行动(action)及关系取向(relationalorientation)等四种成分。
Kernis认为真实自我中所涵盖的“察觉”意指个体能察觉自己的动机、感受、欲望，包含优点和弱点，接受自己拥有多种面向。
这里以第九王子的守护灵兽念能力说明最为合适。
第九王子虽然常年对王族表示质疑，发表了不少辛辣的言论，但他摆脱不了这种学府、学派式的软弱。
在船上时，他直闯国王的住处，意图劝阻纳斯比·灰郭肉，让后者停止继承战，更是想以自身的死亡来明志。
可是最终为他的守护念兽所阻。
这进而让他领悟到战争与战斗的真谛，亦或者说察觉到自身学派首领对战争、战斗理解的浅薄。
那次会谈促进其循着自己的欲望“阻止继承战”，挖掘出优点——学派式相互协作型念能力。
可见，他的念兽念能力觉醒象征着他察觉到真实自我。
“客观处理”则指个体能客观地处理自我相关的正面及负面讯息，不否认、不夸大、或忽略内在的感受，而能坦然接受这些评价讯息。
这一点可能在大王子本杰明身上较为明显。
他的私设兵，巴鲁萨米儿科，那个利用法律制度的权限成功限制了九王子的行动的军师型人才。
曾经评价本杰明道，
“性格刚直，行事偏好简单粗暴，这使他容易遭人误解...其实只要我们毫不畏缩，如实提供情报，本杰明殿下总能做出正确的决断...！”
本杰明更是曾对某个行动的评价：“虽然这个行动不符合我的性格，但他是正确的。”
这些都较为符合“客观处理”这一部分的。
真实自我中所谓的“行动”则指的是个体形之于外的行动及行为所彰显的是自己本身的信念、价值观和需求，而不受到外在酬赏或惩罚所影响。这部分所强调的是一个具有真实自我的个体其行为表现与心里所想是表里合一的，并不会受到他人或是环境要求而更改。
符合“行动”的不用多说——第四王子！
第四王子切利多尼西·灰郭肉的女性马身守护灵兽的表现就这样，缇娜的两次“表里不一”都受到了他的念兽攻击。
而第四王子本人的剥皮恶行似乎就以很残忍的方式证实这一点。
在他眼里，那些女人或者年轻人应该如他期望那样散发着光芒，而那些不符合他期望的连收藏价值都没有。
Kernis也提出“关系取向”的部分，认为个体应能在亲近的朋友或伴侣面前表现出真实自我，不论是好或坏的一面，在亲密关系中能自我揭露和彼此信任。
“关系取向”最明显应该就是第十王子卡卓·灰郭肉以及第十一王子芙盖茨·灰郭肉。
虽然卡卓为了保护妹妹戴上人格面具装作不在乎与冷漠，但她很快就被从心跳辨别情绪与部分想法的旋律识破，更是被妹妹芙盖茨借助守护灵兽的念能力秘密之门直面看穿。
而后面卡卓死后通过她的守护灵兽念能力“两人共生”直白揭露自我以及对妹妹的信任。
所以这两人的守护灵兽念能力的出现与她们真实自我“关系取向”部分不无关系。
甚至这个真实自我促进的守护灵兽念能力贯穿两人在王选篇的故事线。
当然还有其他大佬对真实自我进行了尝试性探讨。
后来又有Wood等人尝试探讨真实自我，并发展真实自我量表(AuthenticityScale)，他们则尝试以三种因素来建构真实自我，分别为自我疏离(self—alienation)，真实生活(authenticliving)，及接受外界影响(acceptingexternalinfluence)。
“自我疏离”意指个体对其本身感到陌生、无法真正了解自己的本质。
这个可以形容未觉醒前的第九王子。
“真实生活”则代表个体认为自己本身在各种情境都能依照自己本身的信念及价值观来行事。
要诠释“真实生活”，第二王子卡米拉·灰郭肉就行——她曾经说过希望其他王子都按她的想法去自杀。
卡米拉更是自负到去本杰明那送人头，然后，然后就被人家ban了。
另外第六王子泰森王子，还有第八王子萨列撒雷王子也有差不多的倾向。
“接受外界影响”则意指个体接受他人想法并觉得应该要符合他人期待的程度。