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平菇是一种常见的食用菌，白平菇是平菇的一种。
一、形态特征
白平菇的菌盖一般为灰白色至白色，质地较柔软。菌褶白色，延生。菌柄白色，中生，较粗壮。
二、营养价值
1.富含蛋白质、多种维生素和矿物质，如维生素B族、维生素D、钾、镁等。
2.低脂肪、低热量，适合减肥人群和关注健康饮食的人食用。
3.含有多糖等生物活性物质，具有一定的保健作用，如增强免疫力等。
三、烹饪方法
1.炒食：可以和各种蔬菜、肉类一起炒制，如平菇炒肉片、平菇炒青菜等。
2.煮汤：可加入鸡蛋、豆腐等食材煮成美味的汤品。
3.凉拌：将煮熟的平菇晾凉后，加入调料凉拌，口感清爽。
四、选购与保存
1.选购时，应选择菌盖完整、无破损、无异味的白平菇。
2.保存时，可以将平菇放在通风良好、干燥的地方，或者用保鲜膜包裹后放入冰箱冷藏，一般可保存2-3天。
以下是白平菇的种植方法：
一、种植准备
1.场地选择：可以选择室内如闲置房间、地下室等，也可以在室外搭建简易菇棚。要求通风良好、清洁卫生、遮荫。
2.菌种选择：挑选品质优良、适应性强、产量高的白平菇菌种。
3.培养料准备：常用的培养料有棉籽壳、玉米芯、木屑等，可添加麦麸、石膏、石灰等辅料以调节营养和酸碱度。
二、培养料配制
将培养料按照一定比例混合均匀，一般棉籽壳或玉米芯等主料占比80%左右，麦麸等辅料占比20%左右。加水调节含水量至60%-65%，即用手紧握培养料，指缝间有水渗出但不滴下为宜。
三、装袋灭菌
1.装袋：将配制好的培养料装入塑料袋中，一般选用聚丙烯塑料袋，装袋要紧实，避免出现空隙。
2.灭菌：采用高压灭菌或常压灭菌。高压灭菌在121℃下保持2-3小时；常压灭菌在100℃下保持10-12小时。
四、接种
1.冷却：将灭菌后的菌袋冷却至25℃-30℃左右。
2.接种：在无菌环境下，将白平菇菌种接入菌袋。可以采用接种箱或接种室进行接种操作。
五、发菌管理
1.温度：保持发菌温度在20℃-25℃左右。
2.湿度：空气相对湿度控制在60%-70%。
3.通风：适当通风，保持空气新鲜，但要避免强风直吹菌袋。
4.避光：发菌期间要避免光照，可放在黑暗处或用黑布遮盖。
六、出菇管理
1.催蕾：当菌丝长满菌袋后，给予一定的温差刺激、光照刺激和湿度刺激，促进原基形成。可将温度调整为15℃-20℃，增加光照强度至500-1000勒克斯，提高空气相对湿度至85%-90%。
2.出菇期管理：
-温度：保持在适宜的温度范围内。
-湿度：经常向空间喷水，保持空气相对湿度，但注意不要直接向菇体喷水，以免引起病害。
-通风：保持良好的通风，以供应充足的氧气。
-光照：适当的散射光有利于子实体生长。
七、采收
当白平菇菌盖充分展开但边缘尚未上卷时及时采收。用手握住菌柄基部，轻轻旋转拧下。采收后及时清理菇根和杂物，为下一潮菇的生长做好准备。
白平菇的种植周期一般为2到3个月左右。
一、发菌期
大约需要20到30天。在此期间，平菇菌种在培养料中生长蔓延，温度控制在20℃-25℃左右，空气相对湿度控制在60%-70%，适当通风并保持环境黑暗。
二、催蕾期
一般持续5到7天。当菌丝长满菌袋后，通过调整温度、光照和湿度等条件进行催蕾，促使原基形成。温度调整为15℃-20℃，增加光照强度至500-1000勒克斯，提高空气相对湿度至85%-90%。
三、出菇期
从菇蕾出现到采收，大约需要7到10天左右。在此期间需做好温度、湿度、通风和光照的管理，以保证平菇的品质和产量。
之后如果管理得当，还可能会有二茬、三茬菇，整个种植周期可能会延长一些，但随着出菇次数的增加，产量和品质会逐渐下降。
白平菇种植需要注意以下病虫害的防治：
一、病害防治
1.绿霉病
-症状：在培养料表面或平菇菌丝上出现绿色霉状物。
-防治方法：
-保持种植环境清洁卫生，加强通风换气，降低空气湿度。
-严格挑选菌种，确保菌种无