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接下来苏卡又花了好几天，才将其他人影（武道精粹）全部吸收。
然后便是进行实身训练，对着练功桩手脚并用、疯狂擒抱摔打。
在他暴力蹂躏下，纯金属打造的实心钢柱都出现了明显的扭曲变形。
若摫武士看到苏卡修炼摔跤技也没阻止。
师父领进门，修行在个人！
基础他教了，后面的路怎么走，全看苏卡自己。
而苏卡在折腾完钢柱后，又将注意力放到了棒球发射机上。
这本是用来训练闪避跟反应力的，但在苏卡调整下直接变成了纯粹的击打工具。
几十台棒球发射机围成一圈，苏卡站在中心不闪不避，用身体承接密集棒球子弹雨，以此修炼‘破坏承受’跟‘反伤受身’两大奥义。
关林的武道精华，苏卡最看重的就是这两大‘挨打’奥义。
破坏承受的原理是绷紧肌肉，提升肌肉硬度，而反伤受身则是对肌肉的深度控制。
简单明了的说，就是叠甲！
这非常契合他。
因为高达2米4的巨大体型跟已经融合的霸肌，注定了苏卡不会走速度流或者敏捷流，而是要走以力破天的霸道流！
‘破坏承受’跟‘反伤受身’能够提升肌肉强度，加长血条，最适合他不过了。
期间苏卡也抽空体验了小宇宙的武道精华，但跟关林比起来，他的武道精华要弱了不少。
意志锻炼几乎没有，唯一有用的就是熟悉了人体关节，以及不怎么稳定的预判（‘领域’，弱化版先知先，在魔枪手里是被动，到他这里就成奥义了，一场也用不了几次）
最后就是霸肌，这也是重中之重。
只是苏卡这半个月的精力全放在武道精华上，每天就只是日常锻炼没加大训练量，所以霸肌的生长速度也没能提上去，只是随着时间流逝在自然增长。
不过自然增长速度也不慢，足足有0.01倍每天。
也就是说100天能增加一倍，1000天也就是大约三年就能增加十倍。
只要身体承受的住，每天躺着不动，肌肉密度都能自动增长一个极其恐怖的程度。
这要是换个人都该说：天生的强者不需要锻炼！
但苏卡身边有个大力怪物若摫武士。
积伤修复后，若摫武士的肌肉密度已经从3倍左右增长到4倍层次。
每天一起训练，亲眼见证若摫武士的恐怖怪力，苏卡早就羡慕的不行了。
所以感觉自然增长还是太慢了。
所以...
所以该去白银健身房了。
毕竟锻炼肌肉谁能有肌肉大明王专业？
想到做到，苏卡脱下训练服洗了個澡，然后换上轻薄休闲服，在闭关半个月后第一次踏出训练馆。
“怎么回事？”
“健身房什么时候变菜市场了？”
但刚进白银健身房大门，就被里面的人山人海给吓了一大跳。
“还能怎么回事，放暑假又遇上周末了呗。”
“有些人想趁着假期减肥，有些人纯粹是过来蹭空调冷气，还有些人是想着在健身房来一段邂逅，平时都不健身的人突然一下挤进来，再加长常客就变成这样了。”
比苏卡先到的奏流院朱美，苦着脸道：“本来还想着今天练胸的，现在好像来晚了。”
“那我们今天是不是可以休息了？”
但站在她身边的纱仓响，看着人挤人的健身房脸上却露出窃喜。
“响，你今天好像又吃了很多，不运动小肚腩又要出来了。”
深知死党又想偷懒的彩也香，发出肚腩警告。
“那有什么办法？”
“卧推、哑铃要排队，健身单车、跑步机也满了，深蹲架那边全是肌肉怪，想锻炼也没位置。”
纱仓响耸耸肩，表示不是自己不想锻炼，而是条件不允许。
“不，有位置！”
街雄鸣造不知道从哪里突然闪现过来，然后指着自己专属训练区域，微笑道：“教练我，专门给你们留了一台推胸机。”
“苏卡你也来了？”
“嗯，不对！”
当眼睛扫到站在人群后的苏卡时，街雄鸣造突然毫无预兆的爆衣了。
嘭！
肌肉极速膨胀，运动服被撑裂碎成布条，普通人体型瞬间变成三米高的巨型肌肉怪，随后摆出一个标准的健美姿势惊叹道：“你的肌肉居然诞生了‘神’？我没看错，你果然是天生的肌肉天才！”
霸肌属于肌肉范畴，街雄鸣造身为肌肉大明王一眼就看出苏卡肌肉蕴含神性。
“所以过来跟你请教一下提升肌肉的办法。”
霸肌轻易被看破，苏卡也没意外，大步越过人群走到街雄鸣造身前。
“哇哦，好大、好粗的肌肉！”
当肌肉分明、线条清晰的雄伟