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抱个枕头，这些都可以。」
「但是刻意负重的话，我建议再等等。」
靳楚惟追问：「五公斤？十公斤？具体上限是多少？」
冯教授：「十公斤以内。」
「不超过那个重量，平稳地拿，没问题。」
「但是要注意一点，不要做那种突然发力的动作。」
「比如猛地拉什么东西，或者胳膊突然被人拽一下，这种爆发性的力量，比平稳地提一个重物更容易伤到内固定。」
「平稳的活动都没事，就怕突然的丶不可控的。」
陈医生在旁边飞快地记录，写完后又抬头看了看冯教授，像是在确认有没有遗漏。
靳楚惟又问：「那日常活动有没有什么需要特别注意的？」
「比如开车丶写字丶用电脑丶做家务这些？」
「开车暂时别开。写字用电脑更没问题。」冯教授说，
「做家务的话，拖地丶擦桌子丶扫地，这些都可以，但要注意姿势，尽量不要让左臂长时间保持同一个姿势发力。」
「做一会儿休息一会儿，别逞强。」
「康复是一个循序渐进的过程，不是一蹴而就的。」
靳楚惟点了点头，又问了两三个关于康复训练的问题。
比如训练的频次丶每组做几次丶需不需要增加重量。
什么情况下需要停止训练？
他每一个问题都问得很细，细到冯教授都忍不住多看了他一眼。