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！”
黄旭说完，就和郑秀妍架在半空中的手，来了一次碰撞，算是完成了这次的约定，然后相视而笑，都感觉到自己赚到了。
sunny和金泰妍看着已经完成了击掌约定的两人，显然脑子一时间还有些没有转过来，不明白到底发生了什么事儿。
这两人刚刚不是还在针锋相对，水火不容的么？
怎么现在居然这么容易和好，并且完成了约定了呢？
只不过对于两人的好奇，黄旭和郑秀妍都没有解释的欲望，两人同时端起了自己旁边的水杯，喝了一口水。
然后黄旭就对着还一头雾水的金泰妍说道：
“泰妍啊，还记得我早上和你说的么？”
“早上说的？什么啊？”
“我说能让你吃饱，但是依旧可以减肥的事儿。”
“哦，这个啊，我现在真的要谢谢你，居然有这种既好吃，又不长胖的食物。”
金泰妍此时也想起了黄旭早上和自己说的话，以及刚才自己吃过的早午餐，于是直接起身对着黄旭鞠了一躬。
“感撒哈米大！”
“你搞什么啊？”
看着金泰妍这突然的鞠躬，黄旭的脸上也是冒出了一丝丝的黑线，然后对着金泰妍说道。
“你不会以为，只靠着吃这些就完了吧。”
“哪还有什么啊？”
虽然她说的是一个疑问句，但是脑子里像是确认了什么一样，兴高采烈的看着黄旭。
“你这还有其他的，和刚才那些一样，好吃还不长胖的食物么？”
“什么啊？你的脑子里都在想什么啊？”
“其它种类的吃的，我这当然还有，不过光靠吃，解决不了问题的。”
“啊？那还能怎么办？”
“你这.”
看着眼前这个智商堪忧的金泰妍，黄旭也是有些无语，于是对着她喊道：
“当然是运动啦，不运动，不提高你的新陈代谢，你怎么减肥啊？”
“我知道啊，问题是我的运动量并不小啊。”
“你的运动量确实不小，但是还需要进行一下调整才行。”
黄旭接着就开始对着金泰妍，讲解了一下自己前世通过短视频，以及前一段时间，从健身房教练哪里学习到的知识。
人要想要减肥，其实很简单，那就是摄入的食物热量，小于每天消耗的食物热量就行了。
而每天的消耗热量，和自身的新陈代谢有着很大的关系，或者说起到了决定性的作用。
而黄旭想要做的，其实就是增加金泰妍的基础代谢。
她其实每天的运动量并不算小，甚至相比较与很多普通人，她的运动量属于比较大的那种了。
按照常理来说，她就算是比别人多吃一点，也不应会长胖的。
但那是正常情况，现在她的情况有些不太正常。
她每天的运动量，基本都是以无氧为主，这也就造成了她的身上，肌肉含量并不高，同样的，新陈代谢的水平也会降低不少。
甚至可以说，正是因为这样，她的身体一直属于缺乏营养的状态，身体本能的也会减少消耗。
这也是为什么前世很多职业的健身健美运动员，会在锻炼一个周期之后，就去吃一顿欺骗餐的原因。
就是为了欺骗身体，让身体的代谢水平不下降。
不然的话，就以金泰妍这种身体状况，除非她能够一直保持高强度的运动，不然稍微吃点东西，就会很容易反弹。
而黄旭想出来的解决办法，其实就是让她增加一些无氧的力量训练，增加身体内肌肉的比例。
同样的，随着肌肉比例的增加，她的新陈代谢水平，也会提高不少。
这样就算是她没有那么多的运动，保持正常的饮食，其实也是可以保持一个体脂率比较低的状态。
根据黄旭的记忆，金泰妍在过几年之后，也会明白这个道理，开始疯狂的训练自己的肌肉。
甚至在黄旭重生之前，就看到过金泰妍自己，时不时的在社交平台上晒出自己的肌肉照片。
因此黄旭在讲解完之后，看着还有些懵懵懂懂的金泰妍说道：
“你就先按我的话试一下吧，总归不会比现在还差。”
“行吧，那都需要什么锻炼啊？”
“走吧，带你找地方训练一下，你就知道了。
“训练，健身房么？”
金泰妍此时的反应十分迅速，接着就对黄旭说道：
“我们现在去健身房，有些不合适吧。”
“没事儿的，我们去的地方，没有外人。”
“真的么？”
金泰妍此时还是有一些犹豫。
一方面，确实是她刚才说的那样，自己三人一起出现在健身房，就算现在是白天，也会引起很多人的关注，很容易就出现一些杂七杂八的消息。
另一