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脂率保持在6-8%，太低肌肉纤维太粗，会影响投篮手感。
太高会影响身体灵活性。
球感训练则需要不断运球，控球。
所有训练完毕，将天赋全部转化，足足需要六个月时间。
现在才三月份，大概率要到九月中下旬才可以将天赋全部转化完毕。以后也不能随意吃高油高脂肪食品。
要保持体型。
否则体重一旦超过100公斤，会影响身体协调性，灵活性也会下降。
孙铁山接着意识一动，看了一下篮球属性图。
总体评价：C
篮球属性图：
运球：78（C）；突破：52（E）；
上篮：71（C）；背身：56（E）；
勾手：48（E）；抛投：76（C）；
扣篮：88（B）；面框：83（B）；
三分：98（S）；卡位：51（E）；
组织：67（D）；抢断：66（D）；
内防：53（E）；外防：61（D）；
篮板：59（E）；封盖：63（D）；
在天佑系统中，E是业余球员，D级是板凳末梢饮水机球员，C级是NBA角色球员标准，有一技之长，B级则是精英球员，A级是明星球员，S级是巨星球员。
篮球属性图S级，达到7项以上，其他平均达到A级。
没有明显短板。
就是超级巨星。
孙铁山如果现在进入NBA，只能是一名角色球员，投篮准，运动能力一般，防守比较差。
相当于诺瓦克。
在NBA混日子应该问题不大，毕竟也算有一技之长。
他又看了一眼，天赋特长：
斯蒂芬-库里的巅峰三分手感（神射手）S级；卡尔-马龙的卓越体质（金刚不坏）S级；迈克尔-乔丹的核心力量（飞天遁地）C（S）；德里克-罗斯的卓越球感（人球合一）C（S）。协调力S级（遐迩一体），记忆力S（过目不忘），灵活性S（白驹过隙），视野A级，滞空A级，爆发力C+级，上肢力量C级，下肢力量C级，预判B+级，体力C+级，创造力B级，免疫力A级。
天赋特长和篮球属性图不一样，他代表的是一个人的潜力，孙铁山的潜力还算不错。
免疫力、视野都是精英水准之上。
预判、创造力达到精英水准。
协调力、记忆力、体质、灵活性和三分球手感都达到顶级。
因为缺少专业训练，核心力量、上肢力量、下肢力量、爆发力虽比普通人强上不少。
但与那些精英级球员，还差许多。
第二天一早起来，打了一趟拳，又进行花样跳绳，保持身体协调性和灵活性。
到了上午七点，他给监护人打了个电话。