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哦哦，有感觉了有感觉了！”
“动起来了，自己动起来了！”
“咦？自己动？”
双脚与肩同宽，臀部后移，下蹲至大腿与地面平行，青山理开始深蹲。
他，被托管了。
一次、两次、三次.....十五次一组。
“真男人！”
一口气做了15组。
“绝?不?喊?累！”
然后是俯卧撑，十五次一组。
“救命啊！”
一口气十五组。
接着是平板支撑。
“不要了，不要了，我不要了！”
青山理失去意识，又被痛醒，继续享受锤炼的辛苦。
汗水多得像是他刚淋过雨。
反抗不了，又享受不来，只能转移注意力了。
他胡思乱想，最后就像上辈子上厕所点开手机一样点开了面板。
基础信息中，【力：D】变成了【力：D↑】、【体：C】变成【体：C↑】。
‘哦？’
真的在提升，而且是肉眼可见？
青山理不确定，但不妨碍他催眠自己，相信自己在用肉眼可见的速度提升，这能让他好受一些。
不过.....这要锻炼到什么时候啊？
都已经晕过去两次了！
结束时间是青山理晕倒三次的时候，等他再次被痛醒，发现双手在拍打身体各处。
剧痛传遍全身，肌肉都在抽搐。
青山理忍住痛苦才发现，肌肉在抽搐的同时，会挤压出少许热力。
在热力的温暖下，肌肉似乎得到了修复与放松。
这不是拍打，而是按摩，就像‘自残’与‘划开伤口取出子弹’的区别！
当全身都被拍打一遍之后，才迎来真正的结束。
【完成一次‘力’的指导，‘力’得到了少许提升，‘体’得到轻微提升】
“真的提升了吗？”青山理尝试举起眼前的旧矮桌。
试了试份量，嗯......应该在锻炼之前举一次的，有了对比，才能确认自己是否真的提升了。
不过没关系，真正的男人从不在乎这种细节。
一边等待痛苦消失，一边继续研究面板。
“能锻炼，代表智慧不仅仅是天生的，还包括后天的学习吗？”青山理沉吟。
他几乎从不学习，心思全在打工上，所以成绩一般，不上不下。
天生智力应该不弱，缺的是后天努力。
至于‘美’，外貌怎么提升？难道是保养皮肤？或者提升气质？不可能是整容吧？
青山理一个都没选，尝试着与面板直接对话。
??请给我钱
面板没有反应。
何等废物！
??指导‘力’
有面板的好处就是，他只需要负责承受痛苦，其余的事完全交给系统。
他要做力速双A的真男人！
【身体修养中，无法指导‘力’】
??指导‘速’
【身体修养中，无法指导‘速’】
“这系统......只能将就用啊。”青山理得出结论。