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理解不了，何谈修行。
「自然盘坐，想像自己是一棵古松，根系深扎大地，因而足踏实地稳......」
「下颌微微抬起，直到感觉头顶的百会穴被一根无形的丝线轻轻向上牵引，使头颅如悬空中，脖颈自然伸直......」
「双肩微微向前丶向内松裹，不是驼背，收一点力量回来，打开背部的肩胛，使胸膛如山谷般空旷，背部如鸟翼般舒展......」
「将你的肩关节想像成一座山峰，缓缓向下沉落，接着肘尖自然下垂，手指放松，掌心微含，如轻抚圆球，置于身体两侧......」
「对，就是这样，接下来请轻轻合上双眼，或目视前方一尺之地，神光内敛，舌尖轻抵上颚，此为搭『鹊桥』，连通任督二脉，注意力缓缓移至小腹深处的丹田......」
「呼吸时自然吞吐，呼吸采用自然腹式呼吸，鼻吸清新气时，感觉小腹微微隆起，微吐体内浊时，感觉小腹微微内收，呼吸务必做到深长匀且细，如春蚕吐丝，连绵不绝......」
「神隐而灵现，反覆练习这些要诀，直至能够感应到身旁灵石中的灵气为止......」
......
灵根，灵石，灵气。
姜道承眼神中充满了羡慕。
这是他梦寐以求，又求之不得的真实修仙。