91书院(91shuyuan.com)更新快，无弹窗！
米这个训练深度是否合理？”
“对。”
陆峰把配重带扣好放在器材桌上，“我下去看过之后，确定五十米这个深度对你们来说，在安全余量之内。”
“你们以前虽然也做过这方面的系统训练，但还没有像这次难度这么高的，刚开始不会给你们直接上到极限强度。”
“五十米的水压是五个大气压，比你们平时训练多一个压。”
“耳压平衡做两次到三次就能适应，关键是心理，不是身体。”
他扫了一眼秃鹫、风鹤和灰熊，三个人都没说话。
“潜渡训练现在开始。”
陆峰走到器材桌旁边，把面镜和安全绳摆放整齐，“第一个课目，垂直下潜五十米，不需要到一百米。”
“下潜过程中每十米做一次耳压平衡，到底之后拉三下安全绳示意，然后上浮。”
“上浮速度不能快，每五米停一次，给身体适应压力变化的时间。”
“从下水到出水，限时三分钟。”
“超时，或者中途上浮超过三次，判定不合格。”
“有没有问题？”
没人吭声。
“秃鹫，你先来。”
秃鹫愣了一下，“我？”
“你第一个站出来说话的，你第一个下。”
秃鹫把面镜往脸上一扣，拉过安全绳系在腰上，走到崖壁边上。陆
峰站在他旁边，低头检查了一遍他的绳结和配重。
“下去之后，第一件事是调整呼吸，别急着往下扎。”
“你耳朵要是疼了，做平衡，别硬扛。”
“硬扛的后果是耳膜穿孔，你自己掂量。”
秃鹫点了一下头，深吸一口气，下了水。
安全绳一段一段往下送。
“十米。”
“二十米。”
“三十米。”
“四十米。”
“五十米——停住了。”
裁判组盯着安全绳，过了几秒，绳子从水下被拉了三次。
“到底了，拉绳示意。”