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气筑基诀》改动作。
能保留气机运行的地方，就用抬手、转腰、沉肩、拍腿来替。
实在保留不了的地方，就改成“放松脖子”“活动膝盖”“预防腰酸”。
黄娇娇坐在旁边看他剪视频，笑得肚子都疼。
“男票，你这要是发网上，标题我都想好了。”
黄娇娇抱着黄萌萌的布娃娃，笑得不行。
“什么标题？”
陈凡抬眼看她。
“清北博士下乡创业，带领全村老人修仙，啊不，科学健身。”
黄娇娇一本正经地说道。
陈凡嘴角抽了一下。
“闭嘴。”
陈凡低头继续弄教程。
黄萌萌坐在一边，小声问道：“姐姐，哥哥是在做操吗？”
“对，你陈哥哥在做一种很厉害的操。”
黄娇娇摸了摸她的小脑袋，笑得特别不正经。
教程弄好以后，陈凡第二次去找陈老汉。
这回，他没有半个字提修仙。
“爷，国家现在不是提倡全民健身吗？我下载了一套适合中老年人的气血养生操，你和奶要是愿意，早晚活动活动筋骨，反正又不花钱。”
陈凡把手机递过去，语气自然得像真从网上随便找了套操。
陈老汉一听“全民健身”，脸色果然没刚才那么黑了。
“这还差不多。”
陈老汉接过手机，看着屏幕里的几个中老年拉伸动作，语气明显缓和了一些。
陈凡差点没绷住。
同样一套东西。
换个名字，待遇直接天差地别。
张翠英倒是很感兴趣。
“这个是不是跟广场舞差不多？”
张翠英凑过来看，眼睛里已经有了点跃跃欲试。
“奶，比广场舞高级！”
黄娇娇立刻接话，拍着胸口开始帮陈凡吹，“这是最新款，城里老太太都在练，听说练完腰不酸、腿不疼，买菜都能多砍两块钱。”
“还能砍价？”
张翠英一下来了兴趣。