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，想要在弯道保持较高的速度，需要及时的调整身体姿态。”
“在弯道中，身体要稍微往前倾，往里倾斜的角度要稍大，在将要出弯道的时候，调整身体姿态，将原来的重视左侧内倾转为重视前倾，加大前倾的角度。”
很多业余运动员，只是出于本能的情况，会调整躯干的姿态，而不像专业的运动员，会有意识的去调整。效果自然会好点。
“要根据自己的速度找到适合自己的过弯身体倾斜角度，这样不仅有利于在进入弯道时保持较快的速度，还能够保证在出弯道时及时的进行加速跑。”
金教授一边讲，一边用身体演示身体躯干的动作。
“弯道跑中的四肢动作特点，为了能够活动更快的速度和更大的向心力，运动员的四肢需要极地进行摆动，顺利的完成弯道跑技术动作。”
“在弯道跑的过程中，运动员肢体的摆动的方向和幅度，直接影响着身体的转动惯性。”
业余运动员对于摆臂一般关注不多，甚至非常僵硬，跑步完成后，觉得双臂比双腿还累。一般教练一听，就知道是摆臂太僵硬造成的。
“在跑动过程中，将身体外侧的手臂和腿的摆动尽量贴近身体的垂直轴，减少肢体运动的惯性造成的速度降低。从具体的身体形态中的四肢动作来看，身体右侧的肢体高度要高于左侧身体的肢体高度，上下肢的摆动方向要尽量与身体所受合理的方向平行。”
“从动的幅度上来看，右侧手臂的摆动幅度明显大于左侧手臂的摆动幅度，同时右手肘关节的摆动方向稍向右展，并且右腿的摆动幅度也要明显的大于左腿的摆动幅度，以此产生更大的向心力，来支撑运动员快速完成过弯。”
对于视线，很多运动员不会太在意，比赛时会盯着前面的运动员，甚至比赛时会扭头看其他地方，观众偶尔还会看到运动员回头看，让人不可思议。
“弯道跑中的视线特点，人的目光是控制身体姿势的重要因素，在弯道跑的过程中，为了更好的控制身体姿势，目光要沿着自己所在道次的左侧分道线的20厘米处进行跑动。这样可以以最短的路程完成弯道跑。”
金教授从身体躯干、四肢动作到目光注意点，一点一点的讲解、演示。马上就体现出周秉昆自己以前的训练还是比较粗糙的。
过年几天周秉昆也没有回去，让大哥周秉义送周母和玥玥回老家过年，到周秉义开学的时候再带回来。至于想把事情交给周蓉来办，那算了，不然担心的是自己。