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魏亮求助似的看向了林异：“老林……”
林异认真地说道：“亮子，我感觉这个训练虽然过程很累，但是结束之后却有种神清气爽的感觉，你要不先别接着抗拒，沉下心来试试？”
魏亮撇了撇嘴：“老林你已经被驯化了呀！”
“我们只是来体验七天的，你代入感不要太深好不好！”
“作为七天里为数不多接触体育生妹妹的课程，我他妈怎么可以把大好青春浪费在肌肉猛男身上啊？”
“再说了，要是有个老大这样的带我训练，我包神清气爽的啊……”
“要不咱俩换换……？”
魏亮声音越说越低，显然也是有些怕老大给他穿小鞋、不，穿大鞋。
毕竟强龙不压地头蛇，更何况他这个穿鞋的是真怕光脚的……
“嗯哼？”老大赤足微挪，踩在了脚边的布袋上，语气清冷，“你说话倒是老实，不过体育馆守则里那条关于体育生邀请训练的守则怎么说的来着？”
《当体育生邀请你参加体操课或者是游泳课时，请尽量答应他们，他们是为你好。》
魏亮当然知道，所以低头不敢回答，只能默默地耷拉下了脑袋，一派唯唯诺诺的样子，把边上的李慧鸢看得悄悄笑了出来。
林异有些不忍，便帮魏亮开解道：“老大……要不算了吧，亮子比较喜欢游泳，而且他好像也没有什么污染……”
魏亮悄咪咪竖起了大拇指，感动地小声道：“患难见真情，老林我太感动了……我发誓绝对会把你好男色的秘密烂在肚子里！”
林异：“……”
老大：“……”
李慧鸢：“……”
林异满脸黑线：「我凑不是……亮子你别搞啊，烂就烂伱还用得着特地告诉我一声……搞得现在大家都知道了！」
若有似无地感受着老大那带着一些古怪之色的目光，林异有种跳进黄河也洗不清的感觉。
这谣言可没办法轻而易举辟掉啊！
「唉这个亮子呀！」
「真是越危险越可靠、安全感拉得越满，越安全就越不可靠，自爆属性顶破天啊！」
《绝境喋血双雄，顺风塑料兄弟》
林异真的好想哭……
老大淡淡地说道：“有没有污染，和训练不训练，有关系吗？”
“小周子，带他去随便练练。”
“好嘞~老大！”小周子似笑非笑地看着魏亮，“好狗不见啊，兄dei！”
魏亮摆出一张掩面而泣表情包同款的表情：“我也不想啊……”
不是老哥，你到底是哪里人啊，这口音怎么感觉把世界各地都糅杂了起来呢？
看着魏亮像個怨妇一样被带走的背影，再看看那虎背熊腰的小周子，林异不禁幽幽地叹了一口气。
「自求多福吧亮子……」
……
小插曲结束，老大道：“刚才热身运动的时候，你的身体已经开始接纳部分「灰烬」的力量，在一定程度上也算是一种吸收。”
林异明白，就像许多机械都需要过一遍机油一样，刚才他的身躯就像是通过热身运动简单过了一下「灰烬」的力量，速成暖机，接下来的才是重头戏。
老大继续道：“循序渐进，一点一点把「灰烬」揉碎了吸收，其实是一种最安全的吸收方式。”
“但它的问题是耗时过长，效率低下，并不符合你的期望，所以，我们接下来就进入常规训练。”
“利用常规训练，使你的身体处于一种持续燃烧的阶段，将浮游于你影子上的那些「灰烬」消耗，然后加以吸收。”
“在体育馆，污染之中所蕴含的部分具有危害的特性会被削弱，再加上有我盯着你，你遭遇危险的概率要远小于其他区域。”
林异默默听着，微微点头，在这种时候，他有种老大就是体育老师的既视感，再不济，也是代师授课的首席大师姐之类的定位……
“常规训练，分为力量、耐力、速度、技术、灵活性、协调性、心理、恢复……等训练，不过基于时间问题，我从‘性价比’层面帮你挑选了一种训练——恢复训练。”
林异微微点头，但还是有些好奇地问道：“老大，那个心理训练是什么？”
从字面意思来判断，他感觉他蛮需要心理训练的……毕竟他感觉他面对“幻视”越来越离谱了，没点好的心理素质真的很容易崩溃。
老大解释道：“心理训练，就是通过冥想、呼吸法、心理暗示等方法，提高自身专注力和抗压能力的一种训练，但是对你来讲应该不需要。”
“啊？”林异倒是没有抬杠的意思，只是很中肯地发表了自己的看法，“有一说一，老大，我感觉可以在完成你给我制定的训练计划之后，稍微进行一下这个心理训练……”
老大摇头道：“没骗你，你是真的不需要这种训练，因为通过