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步时，程洋也没有忘记练习吐纳法。
跑步完成，他没有卸去负重。
反而又在衣服下增加了负重腰带，负重臂带。
身体的负重累积达到50kg，维持日常活动。
他依仗着[药剂F]卡和召唤器的[光辐射]，才敢这么做。
一般人这么干，估计不等身体锻炼出来，各种伤病就先锻炼出来了。
之后，程洋又去医院，看望了徐子航。
此时徐子航仍然没有清醒，仍然还在ICU病房。
下午继续自虐式锻炼着[基础架势]。
晚上打一针治疗药剂，恢复一天超极限锻炼的损伤，盘腿静坐，运转吐纳法。
至于工作。
程洋在成为铠甲战士的第二天，就已经辞职了。
工作只会耽误他锻炼和打怪兽的进度。
至于钱。
拥有[骇客F]卡之后，钱对他来说没有任何意义。
只要他想要，能够轻易的获得一大笔不引人注意的钱。
不过程洋并没有那么做，他只是和往常一样的生活，消费。
丝毫不引人注意的去获得豪车豪宅奢侈品。
那些低级欲望，怎么比得过力量经过锻炼，以肉眼提升带来的爽感。
怎么比得过击败怪兽，保护民众的成就感。
[基础吐纳法熟练度+1]
看看，爽翻了！
[基础吐纳法E（一层）]熟练度：86/100
时间已经到了23：10。
不如今晚努努力，把吐纳法提升到二层！
吐纳法提升到二层，绝对会有一个极大的提升！
程洋没有睡觉，强打起精神，聚精会神的吐纳。
[熟练度+1]
……
[熟练度+1]
[……]
[熟练度+1]
[基础吐纳法熟练度已满，体质+1]
[基础吐纳法达到第二层]
[基础吐纳法E（二层）]熟练度：1/1000
随着基础吐纳法达到第二层，坐在床上的程洋只觉得浑身一轻。
开口重重的呼出一口浊气。
那一瞬间，仿佛喉咙里一口几十年的浓痰被一下子化开，贯通。
呼吸变得格外顺畅。
那是前所未有的呼吸感觉。
仿佛之前的人生，一直带着口罩呼吸，如今在这一瞬摘下口罩。
同时，《基础吐纳法》像是融入了身体，成为了身体的一部分。
变得轻松了许多。
“这就是量变引起的质变吗！”
程洋觉得此刻变身的话，绝对能够维持一个相当长时间的闪耀形态。
只不过，现在不用担心铠甲闪耀形态的维持。
却要担心维持闪耀形态，对体力的消耗了。
“不好，已经快两点了！”
“还能睡四个多小时，得快点睡了。”
程洋倒头就睡，丝毫没有因为吐纳法的提升而辗转难眠。