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清时做出来，却像力量从肩背一路贯到腰腹，再稳稳落在脚下。
第二个八拍，他从后排切到侧前，那段走位动作很碎，脚下要连续换三个方向，肩膀还要做反向控制。
几个练习生刚才跳这段的时候，脚下和肩膀各走各的，看起来像是在打车。
手在前面招，脚在后面跑，上半身和下半身没有商量好，舞蹈老师都不忍直视。
但宋清时跳舞时肢体掌控力却做到了极致，对于这帮练习生而言说一句降维打击也不为过。
练习生们一开始还跟着他一起跳，跳着跳着发现根本跟不上他之后，就干脆停下来看他是怎么跳的。
程以南看得眼睛都直了。
严北低声感叹：“我靠。”
夏屿问陆景澜：“他是怎么跳得这么好？”
舞蹈老师在旁边听见了，直接回答：“因为核心很稳，所以我让你们多练练基本功。”
她盯着镜子里的宋清时，语气里带着职业上的兴奋：“看他跳舞你们会觉得很简单，是因为他把该用的力用了，不该用的力全收住了，这就是差距。”
到了rapbreak，宋清时的声音落下，整段rap像突然提升了一个档次。
咬字清晰，节奏紧贴鼓点，尾音收得干净。和他平时的说话的声线完全不同，但又让人觉得，这才是他本来的声音。
更可怕的是，他在跳舞的时候还能一边走位，一边唱着自己的part。舞蹈力度也没有因为唱歌而打折。
那段rap接高音的部分，练习室里几乎所有人都屏住了呼吸。
因为这是整首歌最要命的地方。前一秒高速咬字，后一秒顶上旋律，脚下还不能停。
宋清时从队形右侧滑到中心偏后，胸口起伏几乎看不出来。下一秒，他的高音接上，即使是在练习室里也能清楚地听见每一个咬字。
尾音还没完全落下，他已经转身切进下一个动作，没有一丝喘息后的迟滞。
那段所有人都觉得难得要命的编排，到了他身上只是理所当然。
音乐结束，整个练习室都震惊到安静了好一会。
程以南张着嘴，半天才憋出一句：“……这是人能跳出来的吗？”
夏屿盯着镜子里的宋清时，声音都不自觉放轻了：“我刚刚一直以为这段编舞不适合多人跳。”
陆景澜问：“现在呢？”
夏屿沉默两秒：“现在觉得，可能是我们不适合。”
程以南立刻捂住胸口：“你别这样，我还想活。”
舞蹈老师终于忍不住笑出声。她原本是节目组安排过来看训练进度的，来之前甚至已经做好心理准备。
这次三公第六组的选曲难，练习生水平不齐。飞行嘉宾又是刚回国录节目，哪怕热度高，也未必能马上适应国内综艺的节奏。
可宋清时刚才那遍舞蹈，直接把她原本准备好的所有预案都推翻了。