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一般只需要五六个小时精力就会重新充沛，神采奕奕
到了第二天清晨，方宝起床在屋间里先练了铁猴子教的擒拿格斗术，然后对着一块三寸厚的钢板练“掌刀指剑”，从开始练这门功夫开始他的手掌与指尖已经脱了几层皮，长出了厚厚的一层老茧，而手臂在一瞬间挥出的爆发力也极强，真要是全力击打在敌人的身上，如果是咽部后脑太阳穴等要害，绝对能够要人的命，而若是击打在骨节之处，也能让之折断，那“不过三拳”虽然还不能说练到了最高之境，但对敌已经足够用了。
每次练习“掌刀指剑”的时候，方宝的大脑里总会情不自禁的想起一个人，那就是杜雨灵，在重庆没有找到她，从此失去的音讯，不过值得欣慰的是，听邻居说她回去的时候眼睛已经好了，那应该能够自己照顾自己，相信现在身体也没有那么纤弱了吧，她声音很甜美，又特别喜欢唱歌，不知道走上这条路没有。
练了两个小时，才到早晨八点，方宝开门出去冲冷水澡，到了客厅，就见到地板与茶几已经干干净净，看不见有什么垃圾，连他喝的空啤酒罐也没有了，知道是江凝雪收拾的，顿时笑了起来，他本来以为还要过两天江凝雪才会受不了动手，现在只过了一晚她就打扫了，相信日后也不会再用这一招。
冲了凉出来，和往常一样，方宝去冰箱取了牛奶倒在一个碗里，然后拿了五个生鸡蛋敲碎壳将里面的清黄放了进去，然后一边喝一边去沙发上坐着打开电视看新闻，这种早餐的吃法是他从一张报纸的健康卫生栏看到的，牛奶兑生鸡蛋营养非常高，而且有助于肌肉生长结实，只是腥味儿很重，一般的人很难吞咽，而且有些生鸡蛋有细菌，肠胃不好的人吃了容易拉肚子，但从小到大方宝腥味儿重的东西吃得多了，而且肠胃极好，这样吃当然没有问题。
正看着电视，手机响了，却是凌展打来的，这段时间他一直和廖胜义在大连提防着大恶人会有新的行动，而方宝的手机用的是双卡双待，线路一是他平常工作用的，线路二的卡则经常变换，现在这张卡又是新的，只有凌展知道，没事也是不会打的，他此刻打来，多半是大连那边有什么动静了。
果然，当方宝“喂”了一声，就听到凌展用略有些急促的声音道：“宝哥，昨晚大连出事了。”
方宝立刻道：“出了什么事？”
凌展道：“蔡阿田、祝龙、史刚强的生意在昨晚同时遭到了袭击，他们的手下也死伤了不少，现在还没有具体的数字出来。”
方宝道：“是哪些人出面做的？”
凌展又道：“大多数人是本地投靠了天狼帮的五名黑道大哥派的，但天狼帮有人配合，蔡阿田他们虽然有了戒备，但仍然没有挡住，所有的生意都被毁坏，在短期内无法恢复，而且他们的地盘已经有了敌人活动，我刚才和蔡阿田他们见过面，他们让我请求你给增援，就算保不住地盘，也要出一口恶气。”