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练习下肢舒活经脉为主，而且动作缓慢，不会对方宝的伤势造成影响，然而，方宝并没有仔细的去留心吴莎妮的动作，他一双万恶的眼睛盯在了吴莎妮的身体上，只见她伸展着扭动着，性感的躯体不停的变化出各种美妙的形状来，这些形状如雪团，如花蕊，如水蛇，动作当然不是带着诱惑性的，可是对于方宝来说，却有着无比的诱惑，甚至让他的小腹下已经热气腾腾亢奋起来，无论如何骂自己“无耻下流”都无法消退下去。
这套动作并不多也不复杂，吴莎妮十分钟之后就停止下来，跪在床上道：“方宝，你看清楚了吗，来试试。”
方宝只顾得去看她身体做成的美景，哪里记清有些什么动作，闻言赶紧有意无意的半侧过了身子，避免让吴莎妮看到自己某个部位的无耻，然后道：“我没有记请，你再做一次。”
吴莎妮当过瑜伽教练，笨学生是很多的，自然有耐心，便点了点头，又开始练了起来，这一次，方宝深深的吸着气，让自己不去胡思乱想，仔细的看着吴莎妮的动作，暗暗的记忆着，才知道这套动作其实只有五式，每一式动作都需要缓慢而均衡，只是吴莎妮的身子柔软而又饱满，做出的姿式才特别的好看
当吴莎妮第二次演练完，这一次方宝记住了，便也到了床上，开始依着那五个式子练习，不过他的身子不如吴莎妮柔，当然也达不到她那样的效果。
见到方宝做完五式，吴莎妮点了点头道：“这套动作你记住就行了，一早一晚慢慢做，每次做两遍，如果有疼痛感就停止，不能把自己拉伤了，现在你再做一遍，我纠正一下你的动作。”
方宝答应着，就又开始做起来，从吴莎妮那里学的瑜伽这些年他有空其实也在练习，还是有些基础的，倒不用吴莎妮指点得太多，不过做到第三式的时候，有一个动作是趴在床上，身子上扬，伸出双臂，膝盖弯曲，反手去拉自己的脚背，他的动作做得有些不标准，吴莎妮就让他停了下来，与他微微交叉着面对面的趴在床上，要他跟着自己的动作做。
很快，吴莎妮做出了标准的姿式，然后高声道：“看我，看我。”
于是，方宝的眼睛很听话的看了过去，然而，他一眼见到的却是一道雪白的下垂着的沟壑，那道沟壑是那么的深不可测，却又充满了诱惑，足可以埋葬英雄好汉的万丈雄心。
两人的距离实在是太近了，而方宝的眼睛又太好了，能够清清楚楚的看到那两个雪团上面分布的细微青筋，他甚至还看到了一枚半颗米粒大小的红痔点缀在深处，靠近了那晕泽，真不知是多美的一片颜色。当下，他有了流鼻血的感觉，想要把目光移走，可是那眼睛偏偏不听使唤，情不自禁的逗留起来，下部再次高亢而立，抵着床部，让人好生的疼痛难受。