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继续。
清晨的第一缕阳光洒在天神殿的广场上，克林等人悠悠醒来。
他们只觉得浑身酸痛，回想起昨天被罗格轻易击败的场景，心中既充满了挫败感，又燃起了一股强烈的斗志。
罗格早已站在广场中央，他的身姿挺拔如松，眼神中透露出一种不容置疑的威严。
“都给我起来，懒虫们！”他的声音洪亮而坚定，在广场上回荡。
克林等人挣扎着爬起来，聚集到罗格身边。
他们的眼神中带着一丝敬畏和期待。
罗格看着他们，严肃地说：“首先，你们要明白，力量不仅仅来自于身体的强壮，更来自于对战斗的理解。在接下来的训练中，我会从各个方面提升你们的实力。”
说完，罗格带领他们来到了一个巨大的石台前。
石台上摆放着各种不同重量的石块。
这些石块都被罗格处理过，最普通的一块都重达一万公斤，其次是两万公斤、三万……十万等等。
“第一项训练，是力量训练。你们每个人选择一块适合自己的石块，然后用尽全力将它举起来，并且要保持一段时间。”
克林率先走上前去，挑选了一块相对较大的石块。
他深吸一口气，蹲下身子，双手紧紧抓住石块，然后用力往上举。
然而，石块的重量超出了他的想象，他的脸瞬间涨得通红，手臂上的肌肉也紧绷起来，但石块只是微微动了一下。
“哼，就这点力气还想对抗赛亚人？”罗格在一旁嘲讽道。
克林听到罗格的话，心中涌起一股不服气的情绪。
他咬紧牙关，再次发力，额头上的青筋都暴了起来。
终于，石块被他缓缓举了起来，但他的身体也在不停地颤抖，似乎随时都可能坚持不住。
“很好，就这样保持住。”罗格说道。
饮茶和天津饭也分别挑选了自己的石块，开始了力量训练。
他们同样面临着巨大的挑战，但在罗格的激励和嘲讽下，都努力地坚持着。
饺子则在一旁看着，他的力量太小，无法进行这样的训练，但他也没有闲着，而是在一旁为伙伴们加油助威。
时间一分一秒地过去，克林等人的手臂已经酸痛到了极点，但他们都没有放弃。
罗格在一旁仔细地观察着他们的表现，不时地给予一些指导和纠正。
当力量训练结束后，克林等人已经累得瘫倒在地上。
然而，罗格并没有给他们休息的时间。
“接下来，是速度训练。”他说着，带领他们来到了一个空旷的场地。
场地的周围摆放着一些障碍物，罗格指着这些障碍物说：“你们要在最短的时间内，绕过这些障碍物，到达对面。速度是战斗中非常重要的因素，只有足够快，才能在敌人攻击之前做出反应。”
天津饭第一个站了出来，他深吸一口气，然后如离弦之箭般冲了出去。
他的身体灵活地在障碍物之间穿梭，速度极快。
然而，在经过一个弯道时，他的速度稍微慢了一下，差点撞到了障碍物上。
“注意你的节奏和身体的协调性。”罗格在一旁喊道。
饮茶和克林也依次进行了速度训练。
他们在训练中不断地调整自己的状态，努力提高自己的速度。
虽然他们一开始都遇到了一些困难，但在罗格的指导下，逐渐掌握了一些技巧，速度也有了明显的提升。
接下来的训练是关于战斗技巧的。
罗格亲自与他们进行对战，向他们展示各种不同的攻击和防御技巧。
他的动作敏捷而凌厉，每一招都蕴含着强大的力量和精妙的技巧。
克林等人在与罗格的对战中，不断地学习和模仿。
他们逐渐明白了战斗不仅仅是力量的对抗，更是技巧和智慧的较量。
罗格会在他们犯错的时候，及时给予纠正和指导，让他们能够快速地掌握正确的战斗方法。
在一次对战中，克林试图用自己的拳法攻击罗格。
罗格轻松地躲过了他的攻击，然后瞬间出现在他身后，一脚踢在他的屁股上。
“你的动作太慢了，而且攻击太直接，容易被敌人看穿。要学会观察敌人的动作，寻找他们的破绽。”罗格说道。
克林点了点头，认真地反思自己的错误。
然后，他再次向罗格发起攻击，这次他的动作更加灵活，攻击也更加有策略性。
虽然他还是没有能够击中罗格，但他的进步已经非常明显。
除了力量、速度和战斗技巧的训练，罗格还注重他们的耐力和意志力的培养。
他会让他们在高温和寒冷的环境中进行训练，让他们学会在恶劣的条件下保持冷静和专注。
在一个炎热的午后，罗格带领他们来到了一个炽热的火山口附近。
“今天，你们要在这里进行耐力训练。在高温的环境下，保持自己的体力和战斗力。”他说道。
克林等人看着滚烫的岩浆和炽热的空气，心中不禁有些畏惧。
但他们知道，这是提升自己实力的必经之路。
他们纷纷走进火山口附近，感受着高温对身体的考验。
汗水不停地从他们的脸上滑落，他们的衣服很快就被汗水湿透了。
但他们都没有退缩，而是在努力地适应着这种环境，同时进行着各种训练动作。
在训练的过程中，有人会因为体力不支而倒下，但他们都会在休息片刻后，再次站起来继续训练。
罗格在一旁看着他们，心中对他们的坚韧和毅力也有了一些认可。
随着时间的推移，克林等人的实力在不断地提升。
他们在罗格的严格训练下，逐渐克服了自己的弱点，变得越来越强大。