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行气诀窍乃是各家不传之秘，不是简单的路线图。
以《全真大道歌》为例，此功走足少阴肾经与足太阳膀胱经，涉及周身多个要穴，每过一穴，轻重缓急各有变化。
此外，依据子午流注，分时辰不同，练功效果不同，若不按时运功，轻则效果不佳，重则气血逆冲。
酉时，阳气消而阴气起，行功须走足少阴肾经，此时气血注入涌泉穴，练功效果最佳。
功起于足心涌泉穴，终于舌根两旁。
起于涌泉，终于俞府，共27穴，左右合54穴。
申时，膀胱经最旺，行功须走足太阳膀胱经，此时气血注入睛明穴，练功效果最佳。
功起于眼角睛明，最后沿足背外侧缘至小趾外侧端，交于足少阴肾经。
起于睛明，终于至阴，共67穴，左右合134穴。
陈宸一年的经脉穴位学习这时候体现出重要作用，马钰说到哪个穴位，他能立马反应过来，并联想该穴位相关信息。
此时正值酉初二刻（17点30分），正合练功！
《吕祖百字铭》有言：
养气忘言守，降心为不为，动静知宗祖，无事更寻谁。
真常须应物，应物要不迷，不迷性自住，性住气自回。
陈宸当即静心凝神。
陈宸本就天赋异禀，这一年来养气功夫从未落下。
一年之功，说深不深，但不管何时小腹都似有暖水袋，一经存神观想，四肢百骸都有热气升腾。
存神观想涌泉穴，只片刻，除小腹热气团不为所动外，体内四肢百骸游离的热气渐渐聚集于两只足底的涌泉穴。
又过片刻，意念感应中涌泉穴突突跳动，像是有一颗额外的心脏。
陈宸感觉时机已到，立即以意为引，意在气先，领着聚集在涌泉的“气”缓缓循着足少阴肾经运行。
每到一个穴位，必会存神观想该穴位，直到该穴位突突跳动，才继续前行。
如此往复，待过午正三刻，即十二点四十五分，涌泉穴气血充盈感减弱，然而此时气行彧中穴，离最后一穴俞府穴仅差毫厘。
陈宸也不着急，继续按着先前节奏，待彧中穴功行圆满才继续往俞府而去，果然在丑时到来前一举拿下俞府。
至此，功行一转，足少阴肾经全脉贯通。
这条经脉所过之处只觉清清凉凉。一股清气自涌泉生成，顺着经脉由足底至胸前锁骨下缓缓而行。待清气行到俞府，又突兀散入胸腔，隐入全身。周而复始，无有间断。
陈宸心中喜悦，不自觉露出微笑，原本微阖的双眸睁开，轻轻长出一口气。
对面的马钰一直在关注陈宸，见状问道，“如何？功行至何处？”
陈宸按下心中喜悦，平静说道，“已贯通全脉，无有遗漏。”
饶是马钰修道数十年练就的养气功夫，都先惊后喜，连声音都微微颤抖起来，“果真？！道祖垂怜啊，竟赐我全真如此美玉。”
“当不得，师兄过誉了。”陈宸谦虚惯了，张口就来。
“不，你不知道。陈宸，自有全真大道歌行功法诀始，从无一人能一次功成。你天赋最佳的师兄丘师兄首次行功时也仅走到石关穴。”
马钰敛了敛情绪，径自说道：
“自师父走后我深感责任深重，每日战战兢兢如履薄冰，深怕全真道统自我等手上冰消无踪。”
“我心境一退再退，修为再无寸进。现在多了你，可再保我全真兴盛百年！”
边说着，马钰眼中光芒渐亮。
“谢师兄。”陈宸也被感染，心想这倒是一个时机，自己在马钰心中分量大增，可以趁机说下自己对发展全真教的小小建议。
“师兄，我这旬日以来在山上游逛，与全真上下多有交谈，有个事情不知当讲不当讲。”
马钰抚须微笑道，“讲。哪学来的官场油滑，你师兄我好歹也是金国进士，当年在金国当官的时候你还没出生呢。”
陈宸嘿嘿一笑，也不解释，直接说道。
“我观教中三代弟子各有师从，平日练武打坐并不相见，即使道上相遇，也仅止于寒暄；虽同堂而食亦不同桌。四代弟子尤甚。”
“长此以往，各自抱团，恐生嫌隙。”
马钰听了此言，连抚须的手都停下了。
“竟有此事，是我疏忽了。师弟既已瞧见问题，可有良策？”
“师兄不必忧虑，此事才露端倪，想必是诸位师兄平日事务繁忙，还要练功精进，一时疏忽也是有的。”
陈宸先是宽慰一句，然后提出建议——只提出问题而不提解决方法的人不是蠢就是坏。
“师弟有些浅薄建议。我曾于长安某茶舍听人谈起儒教事宜，争相谈论四大书院以谁为最，又对其内各规制评头论足。”
“师兄必知这应天书院、岳麓书院、白鹿洞书院、嵩阳