91书院(91shuyuan.com)更新快，无弹窗！
目的两篇法决。
一曰九阳炼目法，二曰鸣天鼓练耳法。此处暂且不表。
再之后是一篇轻功，曰：螺旋九影。
功曰：左转壹，左转半。右转壹，右转半。左右转壹为不壹，横空旋较为太壹。左旋右旋天地旋，左踏右空平地旋。合手阴阳为上旋，右踏左空旋不为。
螺旋九影功法之后则是刻着人体图案，描述体内行气路线，讲究步与身合，身与气合，气与意合。
最后是炼神摄魂之法，曰：神运篇。
法决曰：静生精神，动长光芒，意动神固，气腾形随。
练形而能坚，练精而能实，练气而能壮，练神而能轻，固形气以为纵横之本，萃精神以为飞腾之基。
先明进退之势，后究动静之根，进因伏而后起，退才合而即动，以静为本，身虽疾而心自静，静之妙当明内外呼吸之间而神自生。
故形气胜能纵横，精神敛能飞腾。纵横者，劲之横竖。飞腾者，气之深微。
以形击形，目到后乃胜。以气击气，手方动而不畏。以神击神，身未动而先入。
形受形攻，形伤而仆于地。气受气攻，气伤而怯于心。神受神攻，神伤而索于胆。
前人栽树，后人乘凉！
至此，重阳遗刻尽皆落入陈宸手中。
陈宸心下有了定计，文字好记图难记，把图早点化为身体记忆好早点重见天日。
接下来几日他除了吃和睡，便是着重去练带图的动功和轻功，累了就记忆墙上口诀。
洞中全无时间概念，陈宸直到带来的馒头鸡蛋吃光了，才惊觉自己沉迷练功忘了时间。
他收拢了下杂物，挖坑掩埋了食残，整理了一下衣物，便顺着地下暗河，顺流而出。
彼时逆流而前，所耗去超过半个时辰。
返回时他顺流而下，宛如水中之鱼，一路被水流推着走，不过片刻，便冲出了那幽深的洞穴，重见天日，仅用一刻。
他出得洞穴，爬上潭岸。
正值子夜，皓皓明月高悬，洒下银辉，深邃的夜空如蓝墨般深邃，点缀着寥落的星辰。
陈宸抬头仰望，心中暗自推算。
照此圆月，此刻应是二月十五前后。
自己竟在不见天日的地下度过了十余日的光阴！
他边感慨边提起真气，运起轻功，往自己的山头疾驰奔去。
白玉盘下，一道人影划过树梢。
正逢清风拂山岗，松涛层层涌起似是为其送行，一直追随其后。
旬日功夫，练会了那壁上轻功，都没来得及深入体会，陈宸的轻功表现就与先前判若两人。
昔日虽有金雁功傍身，但亦只能算是衣袂带风；如今习得螺旋九影，身法之迅捷，已可赞叹为浮光掠影。
一路未曾惊动任何人。
陈宸悄然返回住所，细心地收拾起各种物品，随后打来清水，洗去一身的尘埃。
他连日精驰神疲，刚沾及枕头，便陷入了深沉的睡眠。
眼前似有神人起舞，初看似挥拳嬉戏，再看如凤舞九天。
正是：迷蒙不知夜深，恍惚只道梦痕。