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有用。
他平时也没有锻炼，只有在晚上守夜的时候，等两人都睡着，才开始偷偷练功。
前两夜他试过，练功非常耗费力气。
每练一个小周天，都会让身体力气迅速消耗。
在末世，保存体力才能应对临时的危机。
因此他的锻炼很克制，体力一旦消耗50%就停止练功，等恢复完毕再锻炼，如此往复，直到天亮或换人守夜才停止。
现在面临即将进入避难所的时间节点。
陌生的环境伴随着新的风险，他心里有预感，是时候提升身体，锻炼自己的运动能力了。
最起码要试试身体的极限吧。
此时不练，更待何时？
他按照脑海里的武术经验，在屋子里运动身体，忽快忽慢，拳脚生风，不再压制声势，完全放开手脚锻炼。
诗音略微被干扰，不过问题不大。
一心二用的她，本来就在观察姜世。
只要把看课本的精力再分划一半过去，就能记下姜世的武术动作。
他在干什么？
这是诗音看见姜世练拳的第一想法。
姜世的拳脚看起来平平无奇，却有种奇妙的魅力，每一招一式都踩在她心头，让她百看不腻。
这一看，就是两小时。
这套锻炼法很折磨人，每到体力用光，又会榨出新的体力，随后在此基础上继续锻炼，突破自身的极限。
直到姜世满身大汗，筋疲力尽，再也榨不出新的力气，才停止打拳。
他缓缓走入浴室洗澡，人消失在屋子里。
诗音这时才回过神来，后知后觉。
“我刚刚盯着看了两小时？”
老实说，她没感觉到时间流逝，被那一拳一脚中深深吸引。
宛若武侠小说里才有的拼命锻炼感，像是榨干了全身肌肉每一寸血气，她看不见姜世体内的变化，却感觉到了提升感。
好一个天马行空的锻炼法。
这种锻炼方式，绝对不正常。
她说不清那是什么感觉。
看着地面一大滩汗渍，竟成了小湖。
太夸张了。
人可以流那么多汗吗？
他不会缺水致死吗？
诗音目光闪烁，脑海里想起了被姜世一脚踢爆的黑皮暴徒。
当时没怎么留意，现在想想，姜世那一脚也不简单。
寻常人脚力再大，也不至于一脚踢爆人的头吧。
姜世身上的秘密可真不少，今天又见到一例她没见过的秘密。
……
姜世在洗热水澡。
得益于房间通电，电热水器也能正常工作，提前烧了两小时的热水。
浴室内蒸气缭绕，热水冲刷掉身上的汗渍，隐约有了肌肉线条的轮廓，原本的瘦肉也变得更结实。
姜世的体型偏瘦，不是八场腹肌的壮汉，按理说不应该如此快有肌肉的轮廓。
然而在两小时的极限强度拳脚锻炼后，他感觉身体在一次又一次极尽酸痛后，突破了新的阈值，达到新的高度。
他的呼吸变得更悠长，力气更足，反应也变得更快。
而这一切，仅仅是他按照记忆里整合的武术经验锻炼身体。
这种提升幅度，超出他的想象。
这或许能变成一门锻炼技能，可惜学习贷还没还完，不能看是什么技能。
他扫了一眼该权能的名字。
「武术大师：S级武术潜能」
在系统的权能商店里，这是与“先学后贷”、“超感”并列的权能。