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三十而立，开始自律！
虚幻的屏幕最上面，有这八个醒目的大字。
下面，站立着一个江辰的虚幻人影，和他有八分相似，比他本人更精致一些，和网游里的人物建模环节差不多，人物旁边还有一行行信息和数字。
姓名：江辰。
年龄：三十岁。
体质：5.6。
精神：6.7。
力量：3.7。
敏捷：3.5。
魅力：6.6。
（正常普通人平均数值为5。）
健康状态：亚健康。
自律天数：0。
自由属性点：0。
技能点：0。
技能：编程中级，唱歌入门，吉他入门，钢琴入门。
天赋：无。
“什么东西？”
江辰心中惊异，同时还有些喜悦。
似乎！
自己突然有了系统了？
这是三十岁大礼包吗？
江辰缓缓坐下，仔细看着这个虚幻屏幕面板，迅速得到了关于这个面板的详细信息。
“让我保持自律生活，提高身体素质，保持健康。同时自律的每一天都能获得一些随机小奖品。坚持自律一周能得到更好的奖品，自律一个月能得到大奖，自律一年能得到超级大奖！”
“自律十年……奖品未知？自律二十年呢？三十年呢？”
江辰坐在椅子上看着电脑屏幕上匹配到的排位赛，没有接受，开始仔细看看这個突然出现的系统。
名字就叫三十而立，开始自律！
简直就是为刚刚三十岁的江辰量身定做的一样。
看了看自己的属性，江辰并不奇怪。
他从小身体就好，学习成绩也不错，精神头十足，所以体质和精神超过普通人平均水准。
而力量和敏捷低于平均值很多！
因为，他已经五六年没有出门好好运动过了，以前胳膊上的肌肉现在都变成了软软的脂肪了，小肚子上更是已经积累了小肚腩。
每天最激烈的运动就是上下班挤地铁的时候。
身为一个程序员，有一个中级的编程技能，很正常吧？
从小学开始，上了那么多音乐课，唱歌入门也正常吧？
以前专门学习了一年的吉他和钢琴，所以这两个乐器也算是入门了，可以简单的演奏一点旋律，只是现在已经忘的差不多了，突然给他一把吉他或者一架钢琴，他可能会无从下手。
其他的……
就没了！
没有天赋，普通人一个，除了颜值酷似彦祖，其他都是平平无奇。
哪怕已经中年油腻了，发际线已经爬升了，已经有小肚腩了，依旧还有6.6高于普通人的魅力。
“请领取登录奖励！”
一行提示信息出现。
江辰仿佛看到了氪金网游的风格，初次登录屠龙刀免费送……
心中默念领取。
“获得平行世界歌曲一首。”
没……了？
江辰还以为自己会瞬间得到一大堆各种花里胡哨，实际上没啥用的东西呢！
结果，就一首歌？
来自平行世界的歌曲？
江辰刚思考着，一首名为理想三旬的歌曲的信息立刻出现在脑海里，仿佛这本就是属于他自己的记忆一般。
歌词，曲子，编曲，演唱细节，技巧，情绪把控等等，全部都在脑海里。
“理想三旬，三十岁的歌。这不又是现在的自己么？”
江辰又有些感慨起来。
感觉这首歌仿佛又是为自己量身定做的。
抬头看了看屋顶——谁在偷窥我？
江辰摸了摸下巴，对生活多了期待和乐趣，低声喃喃道：“现在就开始自律？”
“自律从睡觉开始。”
“请立刻洗漱睡觉。”
江辰看到系统面板上又出现了这两行提示信息，让他立刻睡觉。
“那就睡觉吧！”
江辰关了电脑，然后直接向后倒在身后只有一米宽的单人床上，闭上眼睛就开始睡觉。
“请洗漱睡觉！”
江辰看到面板依旧还有一行提示信息，不由奇怪：“我在睡觉呀！”
“请洗漱，睡觉！”
看到提示信息新的断句，江辰明白：“哦，要洗漱之后睡觉才可以，明白，早说呀！好几年没有晚上刷过牙了。”
几年的宅男生活，让江辰养成了瞌睡倒头就睡的好习惯，现在要改过来，还有些不适应。
再次爬起来，江辰来到狭小的卫生间，拿起杯子接满水，给牙刷上挤上牙膏，刷刷刷，不到一分钟刷牙完毕，然后再次躺回床上闭上眼睛开始睡觉。
很久没有十二点就睡觉了，江辰怀疑自己能不能睡着。
但是，提示信息再次出现：“请洗，漱，睡觉！”