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后，目光下意识瞥向了旁边的李腾，眼中带着好奇和期待。
徐文山转向李腾，然后继续说道：“从今天起，我们武馆迎来了一位新的成员，李腾。李腾虽然刚加入我们，但他对武道的热爱和坚定的决心，让我看到了他成为一名优秀武者的潜力。”
李腾向前迈出一步，向其他师兄弟们抱拳行礼，谦虚地说：“各位师兄师姐好，我是李腾，以后请大家多多指教。”
其他徒弟们也纷纷回礼，表示欢迎。
赵轩更是上前一步，拍了拍李腾的肩膀，友好地说：“李腾师弟，欢迎你加入我们。我是赵轩，对于武学上也有一些见解，以后有什么不懂的，尽管问我。”
赵婉和其他几位徒弟也依次向李腾做了自我介绍，表达了对他的欢迎。
他们也都知道武道修炼的路上，同伴之间的相互支持和帮助是非常重要的。
更何况，他们还知道，能掏得起师父学费的人，家境肯定不弱，多交个朋友也是好的。
“多谢各位师兄。”
李腾连连点头。
他的年龄在众人之中，自然不是最小的，不过按照加入先后，他自然是师弟。
“武道修炼不仅仅是个人的修为提升，也包括了同门之间的相互学习和成长。我希望你们能够像一家人一样，相互帮助，共同进步。”
徐文山开口道。
徒弟们齐声应道：“是，师父！”
徐文山点了点头，然后宣布：“好了，现在大家已经相互认识了，我们就开始今天的晨练吧。”
等到晨练结束后，徐文山也为李腾量身定制了桩功和呼吸法。
不过不同的是，李腾毕竟基础较深，而且还是走的横练一途，所以他是采取的分开训练。
徐文山在为李腾量身定制训练计划时，特别考虑到了李腾的身体状况和武学基础。
他知道横练武学对身体的要求极高，因此决定在李腾的日常训练中加入更多的体能和力量训练。
“李腾，你的身体天赋不错，很适合练习《金刚不坏》。”
徐文山对李腾说，“但要除了外功上的修炼，内功的修炼也同样重要。你需要通过内外兼修，这样才不会被隔山打牛，才能真正达到金刚不坏的境界。”
李腾认真地点了点头，表示理解。
徐文山继续说道：“从今天开始，你每天的修炼将会包括力量训练、体能训练和冥想呼吸法。力量训练和体能训练将帮助你打造坚如磐石的体魄，而冥想呼吸法则能够增强你的精神力，协调力，气血调动，让你的外功发挥出更大的威力。”
李腾坚定地回答：“师傅，我会严格按照您的指导去做。”
徐文山满意地点了点头，然后开始详细地为李腾制定每日的训练计划。
他为李腾设计了一系列的力量训练动作，包括举重、推车、沙袋打击等，以增强李腾的肌肉力量和耐力。
同时，他还安排了长跑、跳跃和敏捷性训练，以提高李腾的体能和灵活性。
在内功修炼方面，徐文山传授了李腾一套适合横练武者的内功心法，这套心法能够帮助李腾调理内息，增强内力，并促进身体的恢复。
当然，这些基础人人都能做，最主要的还是药补，乃至于及时的反馈调整，以及最重要的纠错。