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做高强度的肌肉训练。
这样锻炼肌肉的效果会更好。
她现在就是要一次又一次的超越身体的底线。
才能挖掘出这具身体的潜力。
才能改头换面。
汽车营的士兵们：“……”
现在的训练都这么拼了吗？
他们怎么不知道。
部队的训练场上从来没见过这样的训练方式。
杜一拖着比她腰还粗的大石块，奋力地往前奔跑，很快汗水就浸湿了训练服。
前胸后背已经湿透了。
可她速度一点都没降。
大石块被她拖的一下又一下砸着地面。
众人看着这诡异的一幕。
心里只有佩服两个字。
陈连长见杜一如此能吃苦，瞬间加深了心中的想法。
这么好的兵，这么有开车的天赋，不要到他汽车营来真是可惜了。
众人觉得杜一这样训练已经够累的了。
没想到杜一跑了五圈后，停在树下，搬起她腰后的大石块开始蹲马步。
杜一刚占据原主这具身体就发现，原主之前体弱，训练一直浮于表面。
核心很不稳。
这样与人打架，端枪，以及一些需要核心支撑的姿势都做不了。
扎马步是提升核心力最好的方法。
负重扎马步效果翻倍。
众人：“……”
谁说杜一身体不好是病秧子的？
病秧子能拖着那样大的一块石头跑步吗？
病秧子能举着那样大的1石头扎马布吗？
反正现在打死他们都不信，杜一是病秧子。
杜一扎了半个小时马步，放下大石块，迅速做俯卧撑消耗完全身肌肉的最后一点能量。
做完这些训练，她开始给身体做拉伸。
腿直接翘到树杈上，尽力拉伸腿筋。
腿上的筋拉得越长，双腿做动作更敏捷。
拉伸完，她盘腿坐下开始打坐。
打坐能清心养神，平复内心。
这也是训练耐力的一种方法。
前世要蹲守一个目标，举着狙击枪两天不换姿势，主要是靠打坐训练下来的静心。
汽车营的人视线就没从杜一身上离开过。
这一整套操作，看的他们心里发虚。
当兵的就是这样。
看到别人比自己训练的更狠，就觉得自己已经比别人甩在后面了。
这杜一卡车开得这么好，又肯定对自己下狠手。
太卷了，都卷到汽车营来了！