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时。
所以，但凡修炼《阴阳磨》的武者，在打通这两条经脉之前，每天能修炼内功的时间，就只有凌晨3点到7点这四个小时。
修炼内功为什么难？
坚持数十年如一日，不论寒暑日夜、每天枯坐四个小时搬运真气，这能不难吗？
而且这种作息，还并不固定，随着经脉逐渐打通，还会跟着变化。
每多打通一条经脉，每天也能多一个时辰的修炼时间，直到十二正经全部打通为止。
当然，并不是所有的内功，都有修炼十二正经的法门。
崆峒毕竟是流传数百年的门派，虽然已经没落，但在秘传心法中，却记述了如何分辨内功好坏。
三流心法，主修十二正经中两条，并能打通部分其他经脉。
二流心法，包含十二正经所有经脉的修炼方法。
一流心法，除了十二正经，还有奇经六脉的修炼方法。
绝世神功，则是直指先天境界，包含十二正经、奇经六脉，以及任督二脉的修炼方法。
只可惜，崆峒派内功《阴阳磨》，只是三流功法中的下等货色，只有两条经脉的修炼方法。
这也是海大富这老东西，为何苦苦钻研经脉奥秘的原因。
当然，现在海大富一了百了，他的难题也转到了陈冲身上。
他目前只会两门内功，除了大圆满的《阴阳磨》以外，就是刚刚入门的《玉蟾功》。
只可惜，《玉蟾功》主修经脉，对应的是子丑二时，即便能够修炼，也只能浅尝辄止。
强行逆行修炼，对身体并无好处。
目前，陈冲非常需要一门主修“足阳明胃经”的功法，否则休想更进一步。
而在《鹿鼎记》这个时代，这并不是一件容易的事。
幸好他能够穿越，在其他武学昌盛的世界，多的是绝世神功，总能进入后天境界。
曾几何时，陈冲也不知何为后天先天，但在得到部分医道知识后，这才勉强有个粗浅的认识。
世人皆知，凡修炼内功，无不从十二正经开始，而十二正经，则勾连五脏六腑。
人吃五谷杂粮、大鱼大肉，都要靠五脏六腑消化，获得精华维系生命。
“五谷之精，炼而为气，行于经脉，可得神异。”
而修炼内功，便是从食物中提炼精华，从而完成“炼精化气”。
不过人吃的食物，毕竟是有形之物，即便炼精为气，也只能得到后天之气。
所谓后天境，便是从后天有形之物中，提取精华炼为真气。
当十二正经、奇经六脉打通，丹田真气也足够充盈，便可以开始修炼任督二脉。
任督二脉打通后，便在人体与天地之间，搭起了一座桥梁。
届时，“餐风饮露、吐故纳新，摄天地之精于无形”，这便是先天境界。