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外扭转力以及依靠肩膀变化，加强这种力量效应。
什么叫做成长？
这就是成长。
苏神看着都觉得……
充满成就感。
陈娟，也是他一步步带出来的人。
也是上一世错过的小师妹。
看着她现在脱离自己也可以成长，他只感觉……
相当的好。
相当的满足。
就像是在欣赏什么精美的艺术品。
加速跑到途中跑更加优秀的过渡后。
就可以开始下一步。
提升途中跑初速。
陈娟这里做的。
也和苏神想的差不多。
通过曲臂摆臂在加速区积累的扭转力和协同作用。
能够使运动员在进入途中跑时获得更高的初始速度。
这种初始速度的提升为途中跑阶段保持较高速度奠定了基础。
并且由于身体已经适应了这种由摆臂扭转力带动的运动模式，在途中跑中可以更轻松地维持速度，减少能量消耗。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！陈娟，正在这么做。
虽然还有些生涩。
可只要能做到。
不熟悉可以变成熟悉。
生涩也可以变成不生涩。
只见陈娟肩膀的稳定扭转和手臂的摆动能够带动身体核心肌群的持续激活。
使身体在途中跑中保持挺直且适度前倾的姿态，减少空气阻力。
同时这样也有利于下肢的高效摆动和蹬地，进一步提高跑步效率。
这一步做完后。
弗雷泽也抬头了，她没想到自己居然没有压制陈娟多少。
她今年可不是之前。
状态也是相当好。
启动曲臂起跑可以并驾齐驱，没有多少优势。
难道你加速跑，也能上天啊。
诶。
还真是。
陈娟这里的加速跑。
出乎预料的强大。
弗雷泽都有些没有缓过来。
出现了微微的心里发懵。
还好，她经验丰富，心脏足够大。
很快就完成了调整。
继续往前压迫。
要把陈娟的节奏顶下去。
前面这俩人打得风生水起，后面其余人也开始发力。
或者是说。
有能力的人。
已经开始发力了。
凯伦·斯图尔特凯伦在加速跑阶段采用了独特的先频后幅策略，展现出了她对速度提升的精妙把控。
在加速初期，她通过快速的步频来提升速度，脚步如同雨点般快速落下，每一步的着地时间极短，使得她能够在短时间内积累较高的初速度。
这种高频次的脚步动作能够快速地将地面反作用力转化为身体的前进动力。随着速度的提升，她逐渐加大步幅，在增加步幅的过程中，她巧妙地调整身体的重心和发力点。
当她迈出大步时，身体重心平稳地向前移动，髋关节大幅度伸展，带动腿部向前跨出更大的距离，同时利用核心肌群的力量稳定身体，确保在加大步幅的情况下，身体依然能够保持平衡和稳定的加速状态。
穆里埃尔·阿霍雷她的身体在加速过程中保持着极低的重心，从生物力学角度来讲，低重心能够降低身体的转动惯量，使身体在加速和转向时更加灵活，减少能量的损耗。
当她的腿部用力蹬地时，手臂也相应地快速摆动，为身体提供额外的向前性。
这种高度协调的动作模式让她在加速过程中能够将身体的能量充分利用，实现速度的迅猛提升。
维罗妮卡.坎贝尔.布朗这一枪不愧是赛季巅峰。
在加速跑阶段，维罗妮卡充分发挥了自身出色的呼吸节奏控制能力。
她每几个大步完成一次呼吸循环。
吸气时，胸廓充分扩张，膈肌下沉，尽可能多地吸入氧气，为肌肉提供充足的能量供应；呼气时，腹部肌肉收缩，将肺部的废气快速排出，保证呼吸的高效性。
这种稳定而规律的呼吸节奏，能够维持身体内环境的稳定，使血液中的氧气和二氧化碳浓度保持在适宜水平，从而让肌肉能够持续高效地工作。
身体姿态也保持得极为稳定，肩部始终保持水平，没有丝毫的晃动，这使得她在加速过程中能量的传递更加顺畅。
减少了能量的浪费。
能够以稳定的速度持续向前冲刺。
最让人想不到的，还是……
奥卡巴雷。
毕竟这些人都是久负盛名。
奥卡巴雷今年才算是真正告诉全世界。
我彻底蜕变了。
启动没办法。
不会曲臂起跑，只能是被这个巨大的身高束缚，但奥卡巴雷在加速跑时，爆发力……
今年相