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方推进，保持重心稳定。
兰迪看着。
知道苏神还没放弃。
他还在努力。
他只能是不自觉捏着手。
紧张看着最后的变化。
前后方向上，苏神通过控制蹬伸和摆腿节奏，让身体保持稳定加速度。
蹬伸时间与摆腿时间之比精确调整。
维持在1:1.2-1:1.3。
保证每一步的推进力稳定，避免速度波动影响身体平衡。
长期训练三维地面反作用力调控术，让苏神的神经肌肉系统形成了高效反应机制，极大影响了他在百米后程的技术执行。
当足部着地感受到地面反作用力变化时，分布在肌肉、肌腱和关节中的本体感受器能在5-10毫秒内将信息传递给中枢神经系统。
苏神大脑接收信息后，迅速做出反应，精确控制肌肉收缩与放松。
如感受到地面反作用力增大时，会在20-30毫秒内调整肌肉发力顺序，先激活臀大肌，再带动股四头肌和小腿肌肉依次发力，确保蹬伸动作有力。
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！在体力下降时，这种神经肌肉快速反应让他仍能尽量精准执行技术动作。
不至于崩盘。
虽然极致前程运动员最后崩盘。
都可以理解。
可他现在。
不想要崩。
最后阶段了。
必须集中精神。
每一步的着地、缓冲、蹬伸和摆腿动作都需要根据地面反作用力的实时反馈进行调整，以保持动作的流畅性和高效性。
不然就会被博尔特冲上来的气势影响。
甚至压垮。
砰砰砰砰砰。
85米。
在着地时，地面反作用力的突然增加会使苏神的肌肉迅速做出反应，通过膝关节和踝关节的弯曲进行缓冲，同时激活相关肌肉群准备蹬伸。
这个过程中，苏神肌肉的收缩力量和速度会根据地面反作用力的大小和方向进行动态调整，确保缓冲过程平稳且能量损失最小。
90米。
最后十米了。
博尔特已经上来了。
撑住最后就有机会依靠压线能力。
绝杀博尔特。
就像是在伦敦那晚一样。
蹬伸阶段，地面反作用力的方向和大小决定了蹬伸的力量和角度。
苏神通过对地面反作用力的感知，精确控制髋关节、膝关节和踝关节的伸展角度和速度，使蹬伸动作能够充分利用地面反作用力，将身体向前上方推进。
在摆腿过程中，地面反作用力对身体重心的影响也会促使苏神调整摆腿的幅度和速度，保持身体的平衡和动作的连贯性。
这个时候。
身体的波动越来越大。
主要是这枪。
苏神也开始超越极限了。
力到了极限。
就会这样。
当身体重心因地面反作用力的变化而出现轻微偏移时，苏神只能通过调整摆腿的力量和方向，使身体重心迅速回到稳定的运动轨迹上。
全力确保整个跑步技术动作的连贯性不受影响。
加油啊，苏。
兰迪抿着嘴。
这一枪实在是出乎预料。
没想到会跑成这样。
最后了，苏神还没有放弃努力。
三维地面反作用力调控术在优化关节负荷方面可以发挥重要作用。
在跑步过程中，不合理的地面反作用力会导致关节承受过大的压力，加速关节疲劳和损伤，影响运动员的后程表现。
这时候博尔特已经在身边了。
或许已经平了。
苏神不敢多想。
只能全力集中。
集中。
集中。
一点点的分神都会影响他现在的技术输出。
苏神这个时候，只能通过调控地面反作用力，使关节在各个阶段承受的负荷更加合理。
让自己速度不要下跌太恐怖。
在着地阶段，苏神尽量通过调整足部的着地方式和角度。
就比如这一步。
他采用前脚掌先着地并迅速过渡到全脚掌的方式，能够分散地面反作用力，减少膝关节和踝关节的冲击力。
在蹬伸阶段，他又通过合理控制肌肉的发力顺序和力量大小，使髋关节、膝关节和踝关节协同工作，避免某个关节承受过大的负荷。
先由髋关节发力，带动大腿后摆。
然后膝关节和踝关节依次发力，将力量逐步传递到地面，使关节负荷均匀分布。
这种关节负荷的优化，减少了关节的疲劳程度，这也是苏神企图在百米后程能够保持较好的关节灵活性和运动能力的一种办法。
到了现在。
他也是个全力发挥。