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从头面部下行，经躯干和下肢而止于足趾间；足三阴经脉，从足趾间上行而止于胸腹部。“手之三阴，从胸走手；手之三阳，从手走头；足之三阳，从头走足；足之三阴，从足走腹。”十二经脉的交接规律：阴经与阳经交接：即阴经与阳经在四肢部衔接。如手太阴肺经在食指端与手阳明大肠经相交接；手少阴心经在小指与手太阳小肠经相交接；手厥阴心包经由掌中至无名指端与手少阳三焦经相交接；足阳明胃经从跗（即足背部）上至大趾与足太阴脾经相交接；足太阳膀胱经从足小趾斜走足心与足少阴肾经相交接；足少阳胆经从跗上分出，至大趾与足厥阴肝经相交接。
阳经与阳经交接：即同名的手足三阳经在头面相交接。如手足阳明经都通于鼻，手足太阳经皆通于目内眦，手足少阳经皆通于目外眦。
阴经与阴经交接：即阴经在胸腹相交接。如足太阴经与手少阴经交接于心中，足少阴经与手厥阴经交接于胸中，足厥阴经与手太阴经交接于肺中等。
而且十二经脉走向与交接规律之间亦有密切联系，两者结合起来，则是：手三阴经，从胸走手，交手三阳经；手三阳经，从手走头，交足三阳经；足三阳经，从头走足，交足三阴经；足三阴经，从足走腹（胸），交手三阴经，构成一个“阴阳相贯，如环无端”的循行径路，这就是十二经脉的走向和交接规律。
根据这套理论，他整理出一条行功路线：
（1）首先灵气从丹田提起至中脘穴，在此与手太阴肺经相交，入手太阴肺经上行至喉，沿锁骨横行至腋下（中府、云门二穴），沿手臂经脉下行至食指端少商穴，与手阳明大肠经相交接；
（2）灵气进入手阳明大肠经沿手臂外侧上行，上行至肩前，经肩盂穴（肩端都），过肩后，至项后督脉的大椎穴（第七颈椎棘突下），前行内入足阳明胃经的缺盆穴；至鼻孔两旁（迎香穴），与足阳明胃经相接。
（3）灵气入足阳明胃经，由此再次下行到人迎穴，沿喉咙旁进入缺盆，一路下行，沿腹腔深层斜向下行到大腿前侧（髀关穴），最后到达足背（冲阳穴），分出，进入足大趾内侧（隐白穴），与足太阴脾经相接；
（4）在此灵气进入足太阴脾经，沿足内侧、小腿内侧上行，经膝股内侧前缘至冲门穴，进入腹部，属脾络胃；从胃部分出，向上通过横膈，于任脉的膻中穴处注入心中，与手少阴心经相接；
（5）手少阴心经：而后灵气从心系上行于肺部，再向下出于腋窝下（极泉穴），沿上臂内侧后缘下向肘内（少海穴），沿前臂内侧后缘至腕部尺侧（神门穴），进入掌内后缘（少府穴），沿小指的桡侧出于末端（少冲穴），交于手太阳小肠经；
（6）灵气由此转入手太阳小肠经，沿手掌尺侧，直上过腕部外侧（阳谷穴），沿上臂外侧后缘，出于肩关节后面（肩贞穴），绕行于肩胛冈上窝（肩中俞）以后，从颊部，直达鼻根进入内眼角（睛明穴），与足太阳膀胱经相接；
（7）灵气入足太阳膀胱经，从晴明穴上过额部，直至巅顶交会于督脉的百会穴，向下至脑户穴入颅内络脑，复返出来下行项后（天柱穴），从肩胛内侧分别下行，通过肩胛，沿背中线旁三寸下行，过臀部，经过髋关节部（环跳穴），沿大腿外侧后边下行，至足跟部折向前，经足背外侧至足小趾外侧端（至阴穴），与足少阴肾经相接。
（8）足少阴肾经，从至阴穴斜向于足心（涌泉穴），经内踝后进入足跟，再向上沿小腿内侧后缘上行，直至大腿内侧后缘，人脊内，穿过脊柱，属肾；从肾上行，通过肝脏，上经横膈，进入肺中，分出，络于心，流注于胸中（膻中穴），与手厥阴心包经相接。
（9）手厥阴心包经：从胸中出于胁部，经腋下三寸处（天池穴），上行至腋窝，沿上肢内侧，直至肘中，下向前臂，走两筋之间，过腕部，入掌心（劳宫穴），从掌中（劳宫穴）分出，沿着无名指尺侧至指端（关冲穴），与手少阳三焦经相接。
（10）手少阳三焦经：灵气从关冲穴沿无名指尺侧缘，上过手背，出于前臂伸侧两骨（尺骨、桡骨）之间，直上穿过肘部，沿上臂外侧，上行至肩部，进入缺盆，于任脉的膻中穴处散络于心包，从膻中穴分出，向上走出缺盆，至项后与督脉的大椎穴交会，上走至项部耳后的翳风穴，从耳后（翳风穴）分出，进入耳中，出走耳前（过听宫、耳门等穴），上行至眼外角瞳子髎穴，与足少阳胆经相接。
（11）足少阳胆经：由瞳子髎穴，灵气进入了足少阳胆经，沿鬓侧向后至而后风池穴向下，经肩井穴至腋下，沿体侧一路下行，由腿外侧下至足面足临泣穴，与足厥阴肝经相交。
（12）足厥阴肝经：由足面部灵气进入足厥阴肝经，沿小腿内侧上行，至阴囊处上行入中级、关元穴，回归丹田。
至此，这条基于中医理论而创建的行功路线就确定下来了，吴天把它命名为十二经脉炼体术！至于效果如何，还有待于他来修炼、检验。
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