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所以的弟子一代又一代的传下去，之中又胡乱添加一些动作，渐渐的形成了套路当第一个套路出现后，别的门派也跟着有学有样，或是想体现自己门派的拳法和别的门派的不同，纷纷自创的套路于是到了后来，套路即流行了下来，并当作技术训练的手段一代又一代的误导弟子
结果可想而失，没有精神只留形式的套路一代又一代的演练下来，变得越来越苍白无力失去了真正本质的套路也将目的也渐渐的偏重于表演欣赏的价值上了，“武术”开始慢慢的变成了“舞术”。
在陈笑棠看来，套路这个东西，将几百种技术动作组合起来练习，简直是在浪费时间几百个动作一遍一遍的重复，完全不如一个动作重复几百遍的效果。
所以，套路这东西，只能算是体操，并不能算是武术而且，于健身价值来讲，套路还不如正规体操；从欣赏价值来讲，套路比不上舞蹈；至于实战的价值，套路上基本上是用来挨打的。
真正的技术训练，是单一的招式千万遍的重复。
后世有一个陈笑棠敬佩的武术家说得好：“一个动作，那怕是一个错误的动作，如果练习了上百万遍，也会产生可怕的杀伤力”。
拳谚说：“不怕千招会，就怕一招精”讲的也是同样一个道理。
实际上，天下所有的行业都是如此的像后世体育界，比如篮球，足球等的训练，最基本，最重要的就是单一的动作千万遍的重复练习一个投篮，一个射门，职业运动员只怕已经重复练习了上百万遍，甚至千万遍以上，如此才会成为真正的高手。
陈笑棠所练的内家拳之中，第一步是学会基本技术，熟练无比后再选择最适合自己的几个单一招式十万，上百万遍的重复练习像陈笑棠自己的高扫踢和崩拳，他至少已经练习了千万遍以上，所以才能做到一击必杀。
大屏幕上。
眼下看到精武门的弟子们花上二十分钟时间来练习一遍套路，使得陈笑棠饰演的陈真微微摇头，只想立即冲出去将那个教他们套路的武师赶出精武门，再由自己亲自训练他们。
银幕下的观众们似乎也察觉了陈笑棠所饰演的主角情绪的变化，有的开始窃窃私语，甚至有些开始谈论起国术来。
陪同各位嘉宾观看首映的陈笑棠和徐晓明两人，眼见大家开始有所议论，不禁松了一口气，本来他们在拍摄这部戏中，就将这种传统武术与从现代武术之间的冲突扩大化，以此来警示如今的香港武术界，此刻看来，多少已经有了一些效果。
电影必须要承载些什么，这就是！
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