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湖畔边，此时三人和三只精灵正在进行耐力训练，也就是跑步。
饲养场地中的湖畔大约是五公里一圈，此时他们已经跑了三圈了。
“呼呼，不行了。”叶鑫嚎叫道，他虽然爆发力不错，不过耐力不是他的强项。
兰梦此时看着累成狗的叶鑫和三只精灵，对前面还在跑的余诚说道：“休息一下吧，大家都累了。”
余诚停下来，看着俩人，说道：“嗨呀，你们真的是缺乏锻炼，那就休息会儿吧。”
叶鑫吐槽道:“你以为谁都和你一样打小儿锻炼啊，壮士。”
火狐狸吐着小舌头，和一旁趴在地上的拉鲁拉丝同时猛点头表示叶鑫说道对。
小火焰猴这种精神充沛的精灵，现在也很疲倦。
兰梦跑出去给几人准备了一些水和食物，还有精灵方块和营养液等。
几人休息完，开始了下一项的训练。
精灵的训练从基础的各项身体素质及技能掌握，还有能量运用开始。叶鑫等人打算和精灵一起参与训练中来，锻炼自己的身体和意志力，对于新手训练家的他们来说，也是极为重要的一课。
叶鑫带着拉鲁拉丝开始了念力使用的锻炼，用念力去举起湖畔一旁的巨石，并能控制自如，这就是他们这俩天的目标。
与此同时，兰梦带着火狐狸开始了技能精准度训练，用喷射火焰击中豪力扔的水瓶。
毕竟精灵对战中，只有招式命中，才能造成伤害。可怜的豪力，干了一天的工作，下班了还要被小魔王拉着当陪练。
余诚则是和小火焰猴熟悉它所掌握的所有招式的使用，想要做到收放自如还需要一段时间。
老蔡头不知道何时来到场地中央，看着刻苦训练的孩子们，脸上漏出欣慰的笑容。
天色渐渐黑了下来，几人结束训练，准备和老蔡头道别。
老蔡头和三人说道：“你们几个还真是刻苦，不要要注意把控精灵的体力适当训练，过犹不及的道理都懂吧。”
他和三人交代着，同时又加了一句道：“叶鑫，明天你和余诚来上班的时候，干活麻利点，早点完成工作我教给你点东西。”
余诚也不嫉妒，他知道老蔡头是超能系的强大训练家，
肯定对于超能系的精灵培育和训练都有一套。
照顾叶鑫是因为他刻苦，并且天赋尚佳，加上拉鲁拉丝的加分。
三人道别离去，月亮也挂上夜空。