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也不知道是什么时候，风晨迷迷糊糊中似乎听到房间外面有些细微的响动，他翻了个身，本能的想把这动静给忽视掉，不想，这动静竟然越来越清晰，好像是来到了他们门外。
他心里一紧，有过在爱丁堡的经历，他对于这个布满危机和险恶的世界有了个重新的认识。
吃一堑长一智。
他凝神静静的听着门外的动静，这时，在月光下，有个模糊的人影投射在门上。
风晨皱皱眉，看上去，似乎不像是个大人......
只见那个人影在门外等了一会儿，应该是在确定他们几个有没有睡着。
风晨压抑着内心的好奇心，强忍着不发出一点儿动静，他想要看一看这个家伙的真实目的。
蓦地，那个人影竟然无声无息的消失在了门外，风晨一惊，这就要翻起身来，却被睡梦中的孔明宣甩过来的一只手拍在了脸上，这一下差点让他疼得叫出了声。
簌簌——
响声再次传来，这次好像是转移到窗户那一边了，风晨平复了一下呼吸，慢慢地把自己的心海神识扩散出去。
神识在神格的增幅下，已经不可同日而语，在他释放出神识的一瞬间，就已经悄无声息的包围住了那个人影，在对方还没察觉到的时候，他已经通过神识反馈回来的信息掌握了对方的身份。
“唔，老大，你还没睡吗？”
不知什么时候，杨帆竞然睡醒了，看到风晨正聚精会神的缩在被窝里盯着窗户的方向，他昏沉沉的问道。
这一问不要紧，但窗户外的人一下子就听到了里面的动静，正要夺路而逃时，被风晨那无声无息就包围在身边的庞大神识给吓了一大跳，认准一个方向飞快的逃走了。
风晨暗叹一口气，从对方身上，他并没有感觉到任何的杀意，也就是说，对方也许并不是来找他们的麻烦的，那这深更半夜的，到底是为了什么……
“啊，没事，刚才我做了个梦，梦到有只...呃，有只会飞的鱼在窗户边上晃荡，醒来后就想确认看看是不是真的，哈哈，睡吧，睡吧，看来梦里的事当不得真。”
说着，风晨弄了弄枕头，舒舒服服的躺了下去，杨帆见状，纵使有一肚子的疑问，也被困意给折磨得不行了，索性一拉被子，倒在被窝里就扯起了呼。
风晨睁开眼，看着屋顶发了一会儿呆，愣是没想出个所以然来，他翻身打个哈欠，沉沉睡去。
次日，黎明时分，风晨便醒了，他打开窗，盘腿端坐在地上，一如既往的开始默默运行起生生决的功法，以前由于很早就接触了这门功法，修炼了这么多年也算是打下了一个不错的基础，可随着命海的破碎，一切又都要重新来过了。
不过还好那十二层小成的境界还在，现在和以前比起来，差别在于少了个至关重要的命海。除此之外，他的手筋脚筋也断了，这点也是一个很大的阻碍，修行是讲究内外兼修的，外指体格筋肉，内指精气神，二者无论是落下了谁，在修行上都是难以全面发展的，例如体修的内外两派，内派重真元命海，输出至上，主攻；外派重骨骼筋肉的锻造，练耐力，主守。
重攻而轻守，还是重守而失攻，都是偏向不全面的，当然，修行的事，也不能一概而论，有些人的确就是适合单一的修行方式，你要他触类旁通、博采众长，却反而会让他倍感压力，和适合自己的修行道路脱轨。
以前不出半个时辰，风晨就能把生生决运行两个大周天，三个小周天，现在由于筋脉受损，就连一个完完整整的小周天都显得十分的吃力，有时甚至练上一两个时辰，都不见得能运行完一个小周天。
人体内的筋脉，纵横交错，却有井然有序的支撑着人体的各种活动。如果把心海比做这些筋脉溪流输送各种有益于人体的物质的起点和终点，那么命海的作用，就是为这些溪流提供通往人体全身各处的动力源，此外，命海的另一个作用，就是开拓和疏导这些溪流的深广度，让它们更加有效的为人体服务。
由心海、命海以及全身各处筋脉汇成的一个个筋络，再回到心海的这一过程，就是所谓的一个周天，而且还是大周天，修行就是以这种方式，把命海里的真元不断的通过全身筋络来来回回的“跑动”，以此来达到纯化真元和强化筋络的目的，从而进一步的强化身体力量。
而小周天，则是很少人会去花时间修炼的一个方面，仅限于各个相对独立的筋络。毕竟在大多数人眼里，能够把大周天的运行给掌握到一个炉火纯青的地步，也就能顺带着补足小周天的需求，而且事实上，完成一个大周天的真元运行之后，确实有种力量充盈，精神饱满的感觉，这个时候，比起再去小周天上浪费时间，不如好好把握这个状态，去争取境界上的突破。
而自从修炼起生生决的第一天开始，风清扬就要求他一定要按照“先小后大”的思想来修行，不仅