第94章 发动机

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个都不会参加。
    没时间也没精力。
    至于学分。
    杨浩也不担心,因为李衡说了,参加比赛拿到奖牌都是可以算学分的。
    比如城运会,要是他拿到了奖牌,就相当于修了一门选修课。
    全运会,亚运会,世锦赛,奥运会这种级别就更不用说了。
    未来几年有太多比赛了,杨浩完全不用担心学分不够。
    休息时间。
    旁边一个看着很文静的女生跟杨浩打招呼:「哎,你是练什么项目的啊?」
    「100米短跑!」
    「哦哦,我看到你的高考成绩了,那么高的分,体育还那么好,你真厉害!」
    「高考是运气好。」
    ......
    第二天。
    田径场。
    杨浩正在跑道上做扒地和摆臂练习,同时穿插高抬腿快速跑,弓步走等等。
    用这种方式热身,要比单纯的热身效果更好。
    因为田径场是公开的,平时就会有很多学生。
    所以总有人围观杨浩。
    尤其是女生。
    刚开始还觉得有些别扭,现在他已经习惯了。
    热身结束,杨浩回到。
    李衡背着手,说道:「你现在跑动的时候有扒地动作,这很好,但你没有送髋的意识,这点要注意。」
    「送髋?」
    「嗯,髋关节是人体的发动机,有承上启下的作用,要积极送髋,要养成意识,这样会有明显的不一样。」
    这段时间,李衡给杨浩安排了送髋的练习方法。
    比如单腿仰卧挺髋接提膝,侧卧提腿的训练等等。
    「好,我试试!」
    说完,杨浩俯身蹲下,做出蹲踞式起跑动作。
    旁边的助教把哨子放进嘴里。
    「哔!」
    哨声响起的瞬间,杨浩双手推离地面,双脚用力蹬踏抵足板,后腿迅速提膝向前,同时前腿快速有力地蹬伸,以较大的前倾
    姿势往前冲出去。
    紧跟着就是急促的脚步声。
    「噗噗噗噗噗。」
    杨浩这一次跑的非常流畅,跑步姿态看起来也更加的优美。
    很有观赏性。
    这时,附近的学生都被吸引到了。
    「卧槽!好快!」
    「是100米训练吗?跑的好快啊!」
    「哇!脚都不着地的嘛?」
    「关键是长的也帅!我就喜欢这种运动型的帅哥。」
    「花痴!」
    短跑:璀璨人生.
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