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少年意识到自己的呼吸逐渐沉重。
好像白鸽翱翔天空，忽然坠地，又陷入泥潭。
它扑打着翅膀，只能越陷越深，任凭如何努力，也再也没办法从泥泞里抽身。
直到身旁传来其他呼吸声。
与自己的迥然不同……
身旁的陌生人，呼吸平稳而绵长，听着令人安心。
季落忽然抬头，看了那人一眼。
……不是季凌。
只是一个普通人。
同时，他又惊异的发现，除去自己以外的周围的人，都有那样均匀的呼吸。
只有自己的，是苍白的，剧烈的，混乱的……
他们的呼吸声好听，季落竟觉得十分羡慕。
……
第四天，季落终于明白导师说的呼吸是什么意思。
他在冥想时，开始专注自己的呼吸与心跳，尽量让它们平静下去，保持着一个稳定的调子。
他也逐渐认识到，呼吸……就是呼吸。
是这一刻，这一分一秒，只与他自己有关的东西。
冥想，内观，专注自我。
季落心底松动，慢慢明白这次修行的意义。
再见导师时，导师说：“思绪，是过去与未来。痛苦，是思绪的执念。想要的东西得不到，会令人痛苦不堪。为什么不专注当下呢。”
第五天，季落在外面坐着。
这时，他的思绪才从纷乱的商界市场，家事，以及痛苦中收拢，真正来到喜马拉雅山脚之下。
他抬头，看见蓝如宝石的天空，看到洁白的云彩，庭院里刚刚露出尖芽的小草……
这一切，和以前相同，又不相同。
耳边响起导师的一句话。
“无常，”
世事无常。
接受变化……以平常心看待。
欢愉与痛苦交替出现，终将灭去，唯一不变的，是无常。
活在当下，面对变化吧。
这一晚，季落睡了个好觉。
第七天，季落回到昨天的角落时，貌似看见小草又长高了一些。
他慢慢蹲下，仔细凝视着小草。
时间一分一秒地过去，少年的注意力完全集中在自己身体周围，凭空中，竟然像观察植物似的，开始感受起自己的身体。
感到血液在血管中流动，心脏规律性起搏，眼皮偶尔抬起偶尔落下，睫毛被风吹着忽闪忽闪，毛孔与空气和谐相处，一同呼吸。
微风拂过手臂很轻柔，菩提树滴下一滴晨露，草地发出丝丝声响。
不知不觉间，季落看到了世界原本的样子。
风是风，雪是雪。
一切不因外物而改变，一切只因本身，是本身。
当有色滤镜不在，情绪不在，语言不在的时候。
雾里看花花非花。
看花，才是花。
我们都还活着。
活在这一刻。
少年敛眸，觉得脚麻了，就站起来，转身。
然后看到了远处穿着素白长衫，面色平淡，侧身对着自己，坐在一露台上的季凌。
男人正垂眸盯着他自己的手。
修长的手指沾了露水，在石板台上写着什么。
季落看了他一会儿。
再别开目光时，不觉得心脏有什么撕痛，一切是那么平静。
*
十日冥想不提供晚餐，对于学生们来说，晚上饿的话，可以喝些牛奶。
季落这几天吃的很少，到了第七天，心情平静以后，慢慢地开始将注意力集中在自己的感受中，忽然……到傍晚时，腹腔中突然浮现的，久违的饥饿感。
他在食堂外面徘徊，还没想好要不要进去，木质门便滋呀一声被推开，里头走出来了他熟悉的冷峻男人。
季凌手里拿了杯牛奶，动作微顿，过了一会儿，将牛奶杯递给季落。
两人没有任何交流，甚至连对视都没有。
季落接住了。
以往的牛奶只有补充营养的意义。
或只是那人强迫罐给自己的食物。
今日这杯牛奶，普通至极，却分外细腻柔滑……
在这一刻，少年放空思绪，小口地抿着杯沿，一点一点，终于品尝到牛奶本身的甘甜。
……
第八天，再冥想的时候，季落尝试着去理解内观的意义。
万事纷纷扰扰，而每个人对于外物的认知，只取决于自己的内心。
季落感到了从未拥有过的平和……回忆起昨天与季凌不到十秒的接触，他诧异自己竟然保持平静。
他也逐渐意识到，如果摒弃一切偏见，季凌，是一个非常优秀的人。
就像真正看到他以后的每一刻，只要季落抬头，就能在茫茫众人间，一眼看到那个拔萃出众的男人。
以前看不到他，可能是因为恨意太重。
所以思绪影响了眼睛，